Многие обожают дыню за великолепный вкус и ценят за уникальные качества. Целебная мякоть данного плода богата белками, разнообразными витаминами, сахарами, пектинами, клетчаткой, органикой и минералами. Дыня признана источником солей калия и железа. Разгрузочный день на дыне показан страдающим подагрой, анемией, ревматизмом, патологиями сердца, печени и органов выделения.
Дыни насыщенны микроэлементом кремнием, который регулирует работу центральной нервной системы, восстанавливает поврежденные стенки органов пищеварения и улучшает структуру волос и цвет кожи человека.
Среди всех бахчевых культур дыня занимает лидирующие позиции по количеству в ней витамина С и клетчатки. Разгрузочный день на дыне реабилитирует микрофлору кишечника, активизирует деятельность органов пищеварительной системы и очищает организм от холестерина.
Доказано экспериментально, что дыня повышает настроение и полезна при депрессиях. В ее мякоти сконцентрированы специальные вещества, способствующие образованию гормонов счастья.
Данный плод богат ферментами, принимающие активное участие в процессе кроветворения. Таким образом, разгрузочный день на дыне поможет быстрее восстановить потерянные силы в постоперационный период или после обострений.
Дынные разгрузки также актуальны для похудения. Один такой день в неделю обеспечит вам стройную талию и идеальный вес. Но при условии, что данное мероприятие будет правильно организованным и системным.
Суть разгрузочного дня на дыне заключается в том, что вы в течение суток употребляете только мякоть данного овоща. Рекомендуемое количество – до двух килограммов. Также выпивайте около двух литров воды. Можно заваривать зеленый чай или фито чай.
Немаловажно для дынной разгрузки правильно выбрать основной компонент рациона. Цвет и форма плода не имеет значение для эффективности похудения. Чем ароматнее дыня, тем она спелей и полезней. Также зрелый овощ должен при постукивании издавать особый глухой звук.
Покупая дыню на рынке необходимо обязательно требовать у продавца документы, подтверждающие отсутствие в данном продукте опасных нитратов. Так как не контролированное содержание нитратов в овощах могут вызвать отравления и различные заболевания у человека.
Если у вас возобновились хронические заболевания органов пищеварения или вы страдаете сахарным диабетом, то с разгрузочным днем на дыне диетологи рекомендуют повременить.
