Сегодня систему раздельного питания описывают в медицинской литературе большое количество современных врачей-диетологов . Но действительно ли так идеально раздельное питание для человека? Какие подводные камни скрывает в себе раздельное питание, и полезно ли оно для человека?
Раздельное питание обладает следующими преимуществами:
-
За счет быстрого переваривания совместимых продуктов, в пищеварительном тракте отсутствуют процессы брожения, гниения остатков пищи. Это явление существенно снижает уровень интоксикации организма человека.
При переходе на раздельное питание наблюдается улучшение самочувствия человека. Кроме этого, вы можете данной системой питания нормализовать свою массу тела. Результат такого метода похудения, достаточно стойкий, особенно если постоянно выполнять правила раздельного питания.
Раздельное питание можно рекомендовать при различных сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваниях, так как эта система питания снижает нагрузку на организм человека.
Раздельное питание ориентировано на постулаты здорового образа жизни и правильного питания.
Но не все врачи-диетологи признают систему раздельного питания идеальной для человека.
Давайте рассмотрим недостатки раздельного питания:
-
Главный довод вреда раздельного питания – искусственность системы. Как следствие такого процесса – срыв естественного пищеварения.
Если регулярно и длительное время придерживаться основных аксиом раздельного питания, то пищеварительный тракт человека может перестать справляться со многими блюдами, сохранив только восприимчивость к перевариванию и усваиванию отдельных совместимых продуктов.
В природе нет продуктов, которые состоят только из жиров, белков или углеводов. Натуральные продукты питания содержат различные питательные вещества. Таким образом, раздельное питание может рассматриваться человеком как теоретическое пособие, а не как прямое руководство для здорового питания.
Философия раздельного питания не всегда соответствует национальным традициям питания человека.
Достичь ощущения сытости, применяя ежедневно раздельное питание, очень трудно. Многие испытывают постоянное чувство голода. В результате возможно переедание, которое негативно отразится на здоровье и фигуре человека.
Многие врачи уверены, что если раздельное питание было бы естественным для человека, то у кормящей мамы выделялось минимум три вида молока с регулярным интервалом в два часа. Так ли это на самом деле?! В грудном молоке полноценно сочетаются все питательные вещества, которые отлично совместно перевариваются и усваиваются новорожденным малышом. Необходимо ли искусственно их разделять?
Может, вместо слепого выполнения правил раздельного питания, необходимо человеку улучшить качество и полноценность употребляемой пищи, не переедать и придерживаться здорового и активного образа жизни? Подумайте об этом...
