Когда вы полностью освоите однодневное голодание, то можно начинать практиковать трехдневное голодание. В процессе трехдневного голодания организм начинает переходить на внутреннее питание. Деятельность пищеварительной системы замедляется, активируется процесс расщепления собственных жиров.
Особенностью трехдневного голодания является не полный переход организма на внутреннее питание. Поэтому нет и положительных изменений, которые происходят в процессе голодания до наступления ацидотического криза. Также заканчивая голодание после трех дней, наш организм находится еще на этапе перехода, что не совсем физиологично. В связи с такими изменениями в организме, трехдневное голодание не самый удачный выбор.
Но, если вы тяжело переносите голодание или не можете голодать по каким-либо причинам, то практикуйте трехдневное голодание.Методика трехдневного голодания аналогична однодневному голоданию.
Процесс голодания необходимо начинать с очистительных мероприятий, придерживаться растительно-молочной диеты. Вечером перед голоданием рекомендуется выпить слабительное средство – 50 г соли «Барбара» растворенной в 500мл воды. В процессе трехдневного голодания пить воду разрешается в не ограниченном количестве.
В первый день после трехдневного голодания рекомендуется овощной салат из свежей капусты и моркови или тушеные овощи. Нужно в течение дня пить свежие соки и чистую воду. Постепенно расширяйте свой рацион питания. Лучший вариант – провести неделю на молочно-растительной диете.
