В настоящее время в магазинах и аптечных киосках представлен широчайший ассортимент различных препаратов и продуктов питания для похудения. Возникает вполне логичный вопрос: как не запутаться во всем представленном изобилии такого рода товара и, какие именно из них действительно могут помочь в избавлении от ненавистных лишних килограммов тела человека. Могут ли они принести вред здоровью человека и как этого избежать, используя их. Для этого следует детально разобраться в действии каждого из них.
Биологически активные добавки (БАД)
Биологически активная добавка содержит в своем составе составляющие, способные сжигать жиры и выводить лишнюю жидкость, вредные накопления и шлаки из организма человека. Среди таких составляющих особо важно отметить микро и макро элементы, витамины, специи, все продукты пчеловодства, лекарственные растения. Биологически активные добавки способны ликвидировать дефицит витаминов в организме человека и нормализовать все обменные процессы.
Но, необходимо напомнить, что само по себе включение БАДов в рацион питания не принесет самостоятельного эффекта избавления от лишних килограммов. Их употребление будет только способствовать ускорению этого процесса. Ни в коем случае нельзя доверять утверждениям и обещаниям, что дорогостоящие биодобавки помогут похудеть на 10–15 килограммов. БАД хорошего качества и состава не может стоить дороже, чем две тысячи рублей.
Комплексные программы питания
Комплексные программы питания включают в себя целый набор определенных диетических блюд, которые приготовлены следуя принципу «Пища для космонавтов».
В таких программах тщательным образом подсчитана калорийность продуктов и правильное сочетание в них белков, жиров и углеводов. Использование таких программ питания очень простое, для этого необходимо только залить продукт кипящей водой, немного подождать и употребить в пищу. Несомненным достоинством такого вида питания служит то, что все ее продукты содержат необходимые для человеческого организма витаминно-минеральные комплексы, они подобраны с правильным учетом индивидуальных особенностей худеющего человека. Из недостатков комплексных программ питания следует отметить необычные вкусовые особенности таких блюд. Любой человек, который уже привык к своему обычному рациону питания, вынужден довольно длительное время приспосабливаться к такому виду еды.
Чай и кофе для похудения
Все употребляемые человеком напитки помогают устранению жировых излишков и процессу похудения, при этом выводят из организма накопленные вредные шлаки и токсины. Натуральный черный кофе и зеленый чай следует пить ежедневно в течение довольно длительного периода времени. Недостатками в их употреблении могут быть вызываемый эффект мочегонного и слабительного действия.
Концентраты из напитков
Концентраты из напитков производятся на основе использования фруктов, овощей, экстрактов различных лекарственных трав. Употреблением одного такого концентрата можно с успехом заменить один или два приема пищи. Одновременно в человеческий организм поступают большое количество полезных веществ и малое количество калорий. Среди преимуществ употребления концентратов можно отметить улучшение пищеварения и работы всего желудочно-кишечного аппарата, а также выведение вредных веществ и хорошую способность таких напитков притуплять чувства голода. Но стоит напомнить, что никогда не стоит вместе с концентратами одновременно употреблять какие-либо сладости или выпечку. Это может привести к еще большему набору веса.
Общие рекомендации по выбору препаратов для похудения
Для достижения быстрого и эффективного результата необходимо выбирать продукты таких торговых марок, положительно зарекомендовавших себя на рынке продуктов экологически чистого здорового питания. В обязательном порядке необходимо внимательно читать прилагаемые инструкции, так как многие препараты имеют множество противопоказаний. У крупных производителей высококачественных препаратов обязательно существует сайт в сети Интернет, где все заинтересованные вопросами похудения люди, могут получить грамотные консультации по всем вопросам и ознакомиться с каталогом продукции, также увидеть подобную информацию о каждом препарате.
