По мнению врачей, основные причины переедания – психологические. Человек пытается с помощью еды решить свои проблемы. Но жизнь от этого не становится легче! Как и при алкоголизме, человек лишь убегает от реальной проблемы. Обретая новые проблемы, да еще и зависимость...
Все по Фрейду
Что может спровоцировать человека к неосознанному поглощению больших объемов пищи? Стресс, тревоги, комплексы, депрессия. В своей книге «Джеймама» Джейн Гринн рассказывает о девушке, которая склонна «заедать» свое одиночество. При этом такой режим питания постепенно входит в привычку главной героини. Она не знает, зачем ей так много сэндвичей, но она уже попала в зависимость от еды...
Не плачь, малыш!
Поискать причины склонности к перееданию можно и в детстве. Например, нередко «заботливые» мамы в ответ на плач ребенка сразу же начинают его кормить. Тем самым они провоцируют переедания с самого раннего детства, изначально закладывая пагубную культуру питания.
Еще одна «добрая» семейная традиция – съедать абсолютно все, что лежит в тарелке. Не зависимо от порции и того, проголодался ли ребенок на самом деле.Лечение.
Да-да , переедание тоже требует лечения. Диетой здесь не поможешь. Можно много миллионов раз повторить себе, что эту конфетку ты не хочешь. Но, как только эмоции захлестнут вас, вы снова потянетесь к тому запретному плоду. Лечить нужно в первую очередь причину. Разберитесь в себе, сходите к психологу.
Превратите поглощение пищи в культуру питания. Интересуйтесь новыми полезными для здоровья блюдами, красиво сервируйте, получайте удовольствие от еды!Алан Карр в своей книге о похудении пишет: наше тело не мусорка! Наше тело скорее как машина. Подумайте, далеко ли уедет машина на низкокачественном топливе?
