Поколение, которое привыкло получаться все здесь и сейчас, ставит теже принципы и для собственного здоровья. То есть хочу похудеть быстро и легко.
Именно этим манят многочисленные диеты, прибамбасы для похудения и чудо-клиники . Но задумайтесь: что вы знаете о собственном организме и воздействии всех этих чудо-методик ?
Рассмотрим дерево. Сможете ли вы добиться того, чтобы оно выросло быстрее? Как вы его заставите это сделать? В Японии существует такое исскуство – бонсаи.
Для выращивания маленького, уникального по красоте деревца в этом искусстве уходит сотня, а может и больше летВот пример для подражания. Если вы потеряете 2–3 кг в месяц, это будет намного лучше, чем 20 кг. Упорство, мотивация, время – все это поможет сделать так, чтобы прощание с лишними килограммами было окончательным.
Психологическая зависимость от еды
Одна из самых распространенных ошибок при похудении – ложные мечты. Часто худеющие женщины связывают стройную фигуру с успешной личной жизнью или карьерным ростом, забывая, что внешнаяя красота лишь ОДИН ИЗ факторов успешности. И если диета не оправдывает надежд начинается штурм холодильника, который заканчивается знакомыми килограммами на бедрах.
Весьма распространенная причина лишнего веса – «заедание» проблем.В таком сучае, при малейшем стрессе человек испытывает приступ булемии – желания съесть все, что попадается на глаза. В таком случае стоит помнить, что организм не виноват в проблемах, и не стоит его мучать. Лучше обратитесь к психологу или попытайтесь решить проблему, вызвавшую стресс.
Перед тем, как начать похудение, вам стоит создать соответствующий настрой. Диета – это не временное мероприятие, а образ жизни. Здоровый образ жизни. Далее. Научитесь справляться со стрессами, избегая объедения. Спорт, общение с друзьями, медитация, приятная музыка, шоппинг – у всех свои секреты.
