В первую очередь необходимо отметить, что у офигенной диеты существует масса поклонников в социальных сетях, а в частности замечены многочисленные группы худеющих людей, соблюдающих ее требования, объединенные в фан-клубы . По некоторой существующей легенде, те лица, кто мог успешно завершить правила соблюдения офигенной диеты, избавились от 6–7 килограммов избыточного веса.
Хотя специалисты-диетологи предупреждают, что такая система похудения является экстренной мерой, которая допустима к применению в случае острой необходимости избавления от лишнего веса, приуроченной к какому-то ответственному мероприятию или празднеству.
Для использования в целях оздоровления организма такая диета не может быть применима.Продолжительность офигенной диеты составляет всего 14 дней. На протяжении этого времени худеющим людям необходимо, как можно дальше находиться от своей кухни, организаций и заведений массового питания, таких как рестораны, кафе, пиццерии, столовые. Позитивного настроения и радости жизни условия соблюдения офигенной диеты Вам не добавят, но в то же время, такой вариант похудения окажет Вам услугу в проверке крепости силы воли и настойчивости.
Примерный рацион питания офигенной диеты
Неделя первая
Понедельник
На протяжении всего дня диеты разрешается употреблять только свежеприготовленный несладкий зеленый чай без каких-либо ограничений в его употреблении. В чашку с чаем можно добавлять дольку лимона, но не в коем-случае сахар и натуральный мед.
Вторник
На протяжении всего дня следует выпить четыре стакана нежирного кефира или натурального йогурта без фруктовых добавок.
Среда
На протяжении всего дня разрешается пить только минеральную негазированную воду в количестве не более полутора литров.
Четверг
На протяжении всего дня необходимо употреблять одно зеленое яблоко и минеральную негазированную воду в неограниченном количестве.
Пятница
На протяжении всего дня – пять стаканов нежирного молока.
Суббота
На протяжении всего дня диеты разрешается употреблять только свежеприготовленный несладкий зеленый чай без каких-либо ограничений в его употреблении. В чашку с чаем можно добавлять дольку лимона, но, ни в коем случае сахар и натуральный мед.
Воскресенье
На протяжении всего дня следует выпить пять стаканов нежирного молока.
Неделя вторая
Понедельник
На протяжении всего дня разрешено к употреблению два-три яблока кислых сортов, их можно есть в свежем виде или запечь в духовом шкафу или микроволновой печи, обильно посыпав корицей.
Вторник
На протяжении всего дня диеты следует выпить один литр нежирного кефира или йогурта без фруктовых добавок.
Среда
На протяжении всего дня разрешается к употреблению только два свежих огурца среднего размера или салат на их основе без добавления соли.
Четверг
На протяжении всего дня диеты разрешается употреблять только свежеприготовленный несладкий зеленый чай без каких-либо ограничений в его употреблении. В чашку с чаем можно добавлять дольку лимона, но, ни в коем случае сахар и натуральный мед.
Пятница
На протяжении всего дня следует выпить один литр нежирного молока.
Суббота
На протяжении всего дня разрешено к употреблению два-три яблока кислых сортов, например, сорт «Гренни Смит» их можно есть в свежем виде или запечь в духовом шкафу или микроволновой печи, обильно посыпав корицей.
Воскресенье
На протяжении последнего дня офигенной диеты разрешается пить только минеральную негазированную воду в неограниченном количестве.
В условиях соблюдения офигенной диеты предусмотрен и правильный «выход» из нее
Так как после довольно длительного периода голодания у вас могут быть некоторые проблемы с правильным перевариванием твердой пищи, следует выбрать для дальнейшего использования такую систему питания, в которой предусмотрено наличие большого количества «жидких» дней, пока Ваш желудок сможет привыкнуть и адаптироваться к употреблению новой пищи. По мнению опытных диетологов настоятельно рекомендовано использовать офигенную диету только в условиях стационара под строгим медицинским контролем состояния Вашего здоровья.
Возникающий дефицит питательных веществ заставит организм полностью опустошить гликогеновое депо организма. В медицинских стационарах и клиниках таким рационом питания в основном лечат людей, имеющих большую степень ожирения. Но при этом таким пациентам дополнительно внутривенно вводят витаминные препараты и следят за тем, чтобы у них полностью отсутствовала какая-либо физическая нагрузка. Поэтому, в том случае если вы попытаетесь использовать офигенную диету и при этом одновременно заниматься учебой, спортом или работой, то результаты могут быть не такими радостными от сброса лишних килограммов. У Вас могут возникать нервные срывы, обмороки, головокружения, тошнота, а в дальнейшем и такие небезопасные для организма человека желудочно-кишечные заболевания как гастриты и колиты.
