Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета анорексичной нимфы

Диета анорексичной нимфыНесмотря на не очень привлекательное название «Диета анорексичной нимфы» все же включает в себя приемы пищи. Длительность соблюдения диеты составляет всего одну неделю, после использования которой, легко избавиться от  3–5 килограммов лишнего веса. Единственным составляющим в меню этой диеты, которое не подвергается ограничению – это напитки: минеральная негазированная вода, чай, кофе. Конечно, все виды напитков необходимо употреблять без добавления в них сахара, а принимать пищу в строго предложенном расписании.

Предлагаемый метод похудения, к которому относиться «Диета анорексичной нимфы» не имеет никаких одобрений медицинских центров и диетологических организаций. Данная диета отличается особой скудностью рациона питания и своей малой сбалансированностью. Основными продуктами рациона питания в ней являются обезжиренный кефир, яблоки, черный натуральный кофе и минеральная негазированная вода с добавлением лимонного сока.

Самым тяжелым днем предлагаемой диеты станет первый ее день. Затем организм начнет привыкать к довольно скудному поступлению пищи

Для того чтобы снять или уменьшить нагрузку на организм, входить и выходить из соблюдения диеты следует постепенно, также это поможет закрепить эффективно достигнутый результат.

Примерное меню «Диеты анорексичной нимфы»

Первый день

За полчаса до утреннего завтрака необходимо выпить 200 граммов воды комнатной температуры с добавлением сока одного лимона.

Завтрак:

одна чашка черного чая с добавлением нежирного молока.

Обед:

150 граммов нежирного творога с кусочками различных ягод.

Диета анорексичной нимфыВторой день

За 30 минут до утреннего завтрака необходимо выпить 200 граммов воды комнатной температуры с добавлением сока одного лимона.

Завтрак:

200 граммов нежирного творога; одна чашка несладкого черного кофе.

Обед:

250 граммов обезжиренного сыра; один грейпфрут или апельсин.

Ужин:

200 граммов натурального йогурта без добавок.

Третий день:

За 30 минут до утреннего завтрака необходимо выпить 200 граммов воды комнатной температуры с добавлением сока одного лимона.

Завтрак:

две чашки натурального несладкого кофе

Обед:

два больших яблока.

Ужин:

два стакана нежирного кефира.

Четвертый день

За полчаса до утреннего завтрака необходимо выпить 200 граммов воды комнатной температуры с добавлением сока одного лимона.

Завтрак:

20 граммов черного шоколада; одна чашка несладкого натурального кофе.

Обед:

300 граммов свежего ананаса

Ужин:

200 граммов нежирного кефира.

Диета анорексичной нимфыПятый день

За 30 минут до утреннего завтрака необходимо выпить 200 граммов воды комнатной температуры с добавлением сока одного лимона.

Завтрак:

одна чашка натурального черного кофе.

Обед:

одно большое яблоко и банан.

Ужин:

одно яблоко и апельсин; 200 граммов натурального несладкого йогурта.

Шестой день

За полчаса до утреннего завтрака необходимо выпить 200 граммов воды комнатной температуры с добавлением сока одного лимона.

Завтрак:

одна небольшая чашка клубники и яблоко.

Обед:

один апельсин и грейпфрут.

Ужин:

один стакан минеральной негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.

День седьмой

За 30 минут до утреннего завтрака необходимо выпить 200 граммов воды комнатной температуры с добавлением сока одного лимона.

Завтрак:

одна чашка натурального черного кофе.

Обед:

небольшой сухарик из цельнозернового хлеба; 30 граммов твердого сыра.

Ужин:

один стакан нежирного кефира. Диета анорексичной нимфыСоблюдать «Диету анорексичной нимфы» необходимо с особой осторожностью, у некоторых людей при ее использовании наблюдались частые головокружения, иногда ухудшение памяти, так как с пищей в организм человека попадало минимальное количество углеводов.

Всего за одну неделю при таком рационе питания могут замедлиться обменные процессы организма вследствие употребления большого количества воды с соком лимона и черного кофе на голодный желудок.

«Диета анорексичной нимфы» имеет строгие противопоказания:

    Нельзя использовать такой вариант диеты девушкам до 21 года, так как в период развития и роста организма потребности в правильно сбалансированном питании резко возрастают. Беременным женщинам и кормящим матерям использование «Диеты анорексичной нимфы» также строго противопоказано. Запрет на соблюдение такой диеты существует и для людей, имеющих заболевания щитовидной железы, хронических заболеваний печени и желчевыводящих протоков,  различные заболевания углеводного и липидного обмена, сердечно-сосудистые заболевания.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.