Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета «Мясо да сало»

Диета «Мясо да сало»Данная диета является одним из самых неоднозначных спорных методов похудения, она основана на полном исключении углеводов из рациона питания. Продукты, включенные в разрешенный список употребления, высококалорийные, и вопреки многочисленным утверждениям и девизам таким как: «Необходимо есть часто, но малыми порциями» и др., данная диета предлагает принимать пищу три раза в день.

Разработчики диеты «Мясо да сало» (а эта  диета в последнее время становится все более популярной), уверяют, что проблема избыточного веса зависит только от употребления в пищу большого количества углеводов. Ведь растительной и углеводной пищей обычно выкармливают на фермах крупный рогатый скот. Иначе говоря, начинает происходить определенная экономия мышечных энергетических запасов (гликогена) и внутримышечного жира.

Во время соблюдения диеты «Мясо да сало» необходимо употреблять такую пищу, которая будет легко усваиваться и давать большой запас энергетической силы. По мнению авторов диеты, всем этим требованиям подходят животные белки и жиры, содержащиеся в мясе и сале. Все остальные продукты, по мнению разработчиков диеты, следует убрать из рациона питания или существенно ограничить. Например, зачем следует употреблять фрукты и овощи, состоящие наполовину из воды, нагружая свой желудочно-кишечный тракт дополнительной работой? Ведь витамины, присутствующие во фруктах и овощах, в достаточном количестве присутствуют в мясе. Особенно большое количество их содержится в субпродуктовых продуктах таких как: сердце, легкие, почки, печень.

Да к тому же почти все существующие диеты предусматривают прием витаминно-минеральных комплексов.

Диета «Мясо да сало» не предусматривает включение в её рацион клетчатки, которая содержится в отрубях, хлебе, зернах. Так как авторы диеты считают, что клетчатка не может усваиваться организмом и принимается как лишний, совершенно ненужный продукт. Сразу же в первые дни диеты вы почувствуете мощный прилив энергетических сил, бодрости в теле и оптимистического настроения. Также сразу же улучшится общее состояние организма и уже через несколько месяцев вес полностью без особых усилий приходит в норму. Худые люди наберут недостающий вес, а полные избавятся от лишнего. А при условии выполнения всех требований диеты и в дальнейшем организм будет сохранять стабильный  вес.

Диета «Мясо да сало»Во время диеты «Мясо да сало» следует употреблять пищу в спокойной, желательно привычной для вас обстановке, тщательно пережевывая её.

Не стоит совмещать завтрак, обед и ужин с просмотром телевизионных программ и чтением свежих газет. После каждого приема пищи необходимо отдохнуть 15–20 минут,  а к активным физическим нагрузкам приступать не ранее, чем за два часа после трапезы. Продукты, разрешенные к употреблению во время соблюдения диеты «Мясо да сало»: молоко и сливки с повышенным процентом жирности, мясо, сало, все субпродукты, яйца, сыр. Иногда допустимы к употреблению макаронные и хлебобулочные изделия, картофель, овощи, но они должны присутствовать в меню в очень ограниченном количестве.

Примерное меню на один день диеты «Мясо да сало»

Завтрак:

яичница-глазунья , приготовленная из трех яиц с беконом или сосисками; один стакан несладкого зеленого чая; маленький кусочек ржаного хлеба.

Обед:

порция щей, сваренных на говяжьем бульоне; порция салата «Оливье»: порция говяжьего мяса, обжаренного в яйце. один стакан компота из свежих фруктов.

Ужин:

тарелка жареного картофеля; одна котлета из говяжьего мяса; два сырника с одной десертной ложкой несладкого фруктового мармелада.

Этот метод похудения окажет помощь людям, страдающим сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями, диабетом. Но, перед тем как начать её соблюдение, необходимо посетить врача и сделать полное обследование организма. Если же этого не сделать, то возникнет риск набрать лишние килограммы и испортить работу желудочно-кишечного аппарата.

Анализируя пользу и действенность диеты «Мясо да сало» некоторые специалисты-диетологи сделали вывод, что дефицит углеводных продуктов обязательно приведет к нарушению систем организма. Буквально каждый продукт, при его появлении в рационе нашего питания несет что-то важное и необходимое. А получение удовольствия, которое приносит нам употребление в пищу различных лакомств, также  необходимо для нашего организма.

Диета «Мясо да сало»Ведь это улучшает настроение, успокаивает нервную систему, даёт хороший заряд энергии.

Конечно, сладостей лучше не переедать, но нет необходимости вводить в свою жизнь строгие запреты. Существующие проблемы по поводу переедания сладостей необходимо решать легко и просто. Необходимо есть их в то время, когда вы сыты, при этом нужно смаковать каждый кусочек и стараться прочувствовать всё множество оттенков вкуса и аромата продукта.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.