До Нового года осталось совсем мало времени, а платье, купленное специально для долгожданной ночи, сидит не так хорошо, как хотелось бы? Значит, придется взять себя в руки и сесть на экспресс-диету.
В экспресс-диетах, как и любых других способах похудения, есть свои плюсы и минусы. Плюсы заключаются в том, что ощутить себя стройной вы сможете уже через несколько дней. Минусы в том, что для организма такой способ похудения равносилен шоковой терапии. Резкая смена рациона может отрицательно сказаться на здоровье, поэтому диетологи не рекомендуют придерживаться экспресс-диеты более 10 дней и советуют выбрать другой способ похудения тем, у кого имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом.
К тому же, если после десяти «голодных» дней вы будете все новогодние каникулы проводить за праздничным столом, результат ваших стараний окажется слишком кратковременным. Советуем сразу после новогодней ночи начать считать калории и заниматься спортом, чтобы надолго сохранить обретенную стройность. Ведь повторять подвиг и снова садиться на экспресс-диету стоит не раньше, чем через два месяца.
Итак, если желание похудеть экспресс-методом у вас не пропало, выбирайте одну из наших диет и готовьтесь выглядеть сногсшибательно!
Гречневая экспресс-диета
Одна из самых популярных монодиет — гречневая. Рецепт ее прост: с вечера залейте стакан гречки кипятком в пропорции 1:2 и оставьте под крышкой до утра. В течение дня можно съесть сколько угодно гречки без сахара, соли и масла. Дополнить крупу разрешается только нежирным кефиром (не более литра в день), зеленым чаем или водой. Старайтесь не есть за 4 часа до сна и обязательно принимайте поливитамины.
Результат: минус 7-10 кг
