Не секрет, что счастье женщины во многом зависит от её внешнего вида. Ощущение, что ты привлекательна и красива, вселяет уверенность, окрыляет, вдохновляет на подвиги как в профессиональной сфере, так и в личных отношениях. Но красота, как известно, требует жертв.
Современный канон красоты требует
колоссальных жертв. Особенно если речь идет о
фигуре. Порой, чтобы изменить себя к лучшему,
нужно кардинально изменить свой образ жизни. Мне
это удалось, и об этом моя история.
Девушка, снимите это
Очередной поход в магазин оказался настоящей
мукой. Я стояла в примерочной, пытаясь натянуть
платье сперва 46-го размера, а потом… Когда
я поняла, что не влезаю в «критический» для меня
48-й размер, жизнь окрасилась в темные тона.
Казалось, все с усмешкой смотрели на меня и
думали: «Ну и фигура! С такой комплекцией только
платья носить». Зеркало предательски
подтверждало эту мысль: оно отражало крутые
бёдра с явными признаками целлюлита, полную
грудь и мясистую выпуклость на том месте, где
должна была быть талия.
Я натянула на себя бесформенную футболку-мешок,
старые джинсы и побежала прочь от всех магазинов
сразу. «Нет, теперь, пока не похудею, я не подойду
к бутикам и на расстояние выстрела. Еще одного
такого унижения мне не вынести», — думала я,
покидая торговый комплекс.
Остается дело за малым: взять себя в руки,
сесть на диету, серьезно заняться спортом.
И никаких пирожных в обеденный перерыв, чаепитий
перед сном и перекусов между едой.
С такими мыслями я как-то незаметно забрела в
пункт быстрого питания. А когда очнулась от своих
волевых мечтаний, поняла, что нужно делать заказ.
Была — не была, на диету сяду завтра, а сегодня еще
можно себя побаловать.
Я заказала огромный бутерброд, жареную
картошку, а на десерт аппетитное бисквитное
пирожное со сливочным кремом и шоколадной
глазурью. Жизнь показалась немного радостнее.
Но выйдя из ресторана, я увидела на
рекламном щите красивую худосочную стервочку в
бикини, которая с наглым, ехидным
упорством смотрела на меня. В этом взгляде я
читала: «А тебе такого никогда не носить».
Проблемы с весом у меня появились не так давно.
После развода с мужем. Вообще, хоть я и была
склонна к полноте, но мне всегда удавалось
поддерживать хорошую форму и быть
привлекательной.
В детстве и ранней юности я занималась танцами,
так что, несмотря на отменный аппетит, долгое
время оставалась если не худышкой, то стройной и
грациозной точно.
Первое недовольство внешним видом
появилось во время учебы в университете.
Взглянув однажды в зеркало, я поняла, что
очертания моей фигуры как-то уж слишком пологи.
Однако в тот момент меня можно было назвать
скорее «аппетитной», нежели упитанной, а мягкая
округлость форм придавала шарм и сексуальность.
По крайней мере, так считал мой молодой человек.
После замужества я не то чтобы перестала
следить за собой. Но проблема веса как-то
растворилась в других, более серьёзных. Теперь
нужно было кормить мужа, причем вкусно и
калорийно.
Плотные завтраки и ужины собственного
приготовления дополнялись общепитовскими
обедами, далекими от диетических параметров.
Неизбежные для стрессовой работы, а потому
бесчисленные чашки чая с конфетами и шоколадными
батончиками тоже делали своё дело. В общем, за
несколько лет семейной жизни я превратилась в
довольно-таки плотненькую женщину.
Развод с мужем стал для меня катастрофой. И для
моей фигуры тоже, потому что, как это обычно
бывает, своё женское горе я усердно и
самозабвенно хоронила в нежных бисквитных
тортах.
Через какое-то время страсти, связанные с
разводом, улеглись, а вот привычка много есть
осталась. Как следствие, полнота, неуверенность в
себе, комплексы и …неудачи в личной жизни.
Первое, что мне пришло в голову, когда я
решила изменить свою жизнь к лучшему, сесть на
диету. Сначала всё шло хорошо. «Сначала» — это
первые 24 часа . Уже на вторые сутки я
проснулась среди ночи, открыла холодильник,
оглядела его содержимое и съела кусок колбасы,
предательски затаившийся среди бутылок с
обезжиренным йогуртом.
В этот момент с диетой я решила
«завязать» и заняться спортом.
Записалась в тренажерный зал, стала пешком
подниматься по эскалатору в метро, намеренно
ходила длинным путем от автобусной остановки до
дома.
Сначала мне показалось, что я худею. Но после
нескольких недель самоистязания я поняла, что,
наоборот, стала еще плотнее. Весы подтвердили мои
опасения. Да и удивительно ли?
Тратя больше энергии, я еще больше стала
поглощать. Например, добавляла к
насыщенному и без того рациону «бонус» — за пару
лишних километров на беговой дорожке
можно наградить себя лишним бутербродом.
После такой «системы похудения» попытка влезть
в платье девичьего размера была абсурдом.
Всё должно быть по любви
Я всё еще не могла оторвать глаз от стервозной
красавицы в бикини, когда услышала за спиной
знакомый голос. Это была Леночка, бывшая
одноклассница, с которой мы не виделись
несколько лет. За это время она очень изменилась.
Я бы сказала, что изменилась кардинально,
потому что, в отличие от меня, она даже в юности не
могла позволить себе надеть купальник вроде
того, что был на манекенщице с рекламного щита.
А теперь передо мной стояла элегантная женщина
с отточенной фигурой, веселая, жизнерадостная,
привлекательная, с потрясающим блеском в глазах.
Леночка вышла из того же торгового центра, что и
я. Судя по огромным фирменным пакетам в обеих
руках и отличному настроению, её шоппинг был
намного удачнее моего.
«Как дела?» — спросила Леночка. Потом
внимательно изучила взглядом меня с головы до
ног, подняла глаза на рекламный щит, улыбнулась и
заговорщически добавила: «Понятно. Кажется, у нас
найдутся темы для разговора».
Мы сидели в небольшом кафе. Леночка, потягивая
грейпфрутовой сок, рассказывала о том, как после
очередной невзаимной любви ей удалось
превратиться из гадкого утенка в роскошного
лебедя.
По словам Леночки, как ни крути, всё дело в
любви. Прежде всего, к себе.
Во-первых, худеть нужно не потому что это
модно, и не потому что так хочет твой благоверный,
а потому что так хочется тебе. Если не
хочется, не стоит и затевать.
Во-вторых, худеть нужно с умом. То
есть комплексно. Без физической нагрузки не
обойтись, так как количество потребляемой
энергии должно быть меньше расходуемой. А при
нашем городском образе жизни это правило
выполняется с точностью до наоборот.
Режим питания тоже необходимо скорректировать.
От всяких там бургеров придется отказаться, а вот
здоровая, разнообразная, в умеренном количестве
пища — самое оно. Да и БАД не мешает попить. Эффект
заметно усиливается.
Только выбирать препарат нужно с
осторожностью, чтобы после не возникло проблем
со здоровьем. Лучше всего, если это будет
средство на растительной основе, причем
отечественного производства.
«Я, например, принимала Фазу2. Это блокатор калорий с
экстрактом створок плодов фасоли. Он обладает
редкой способностью блокировать действие
пищеварительного фермента, который отвечает за
расщепление сложных углеводов на простые сахара.
Проще говоря, он не дает картошке, макаронам и
прочим вкусностям превращаться в калории и
оседать на бедрах и талии. Главное, что я доверяю
этому препарату, потому что, в отличие от многих
подобных средств, его безопасность подтвердили
научные исследования. Кстати, блокатор
калорий Фаза2 не содержит ГМО», — открыла
свой секрет Леночка.
В-третьих, согласно теории моей одноклассницы, во
всём нужно знать меру. И в еде, и в спорте,
и в самокритике. Как говорила Леночка, она
никогда не корит себя за «случайно» съеденный
лишний пирожок и не истязается до полного
изнеможения в тренажерном зале.
Калорийность еды ей помогает контролировать
Фаза2, так что лишний пирожок оказывается не
совсем лишним. Что касается тренажерного зала,
так туда она не ходит вообще, потому что там
«скучно» и «однообразно», предпочитая занятия
танцами.
«Да не имеет значения — тренажерный зал,
танцы или бассейн. Главное, чтобы это приносило
удовольствие и нравилось тебе. Всё должно
быть по любви: и спорт, и диета», — сказала Леночка
на прощание.
Оптимизм Леночки передался и мне. Она вселила в
меня надежду и помогла поверить в себя. По пути
домой я забежала в аптеку и приобрела блокатор
калорий Фазу2. На следующий день записалась на
аквааэробику и начала рационально питаться.
Худеем с умом
Вот уже месяц, как я не ем жареной и жирной пищи,
не «закусываю» стрессы и неприятности
сладостями. Я разнообразила свой рацион
овощами и фруктами, а также полезными крупами,
которые раньше терпеть не могла; могу позволить
себе и столь любимые мной макароны и картошку,
конечно, в умеренном количестве.
Бороться с лишними калориями, а значит, с
лишним весом мне помогает Фаза
2. Я принимаю её по 2 таблетки три раза в
день во время еды. Сначала было какое-то странное
ощущение: вроде есть хочется, а «не лезет».
Примерно через недельку голод практически
исчез. Более того, достаточно всего полблюдечка
съесть — и сыта на полдня. Уже через неделю я
встала на весы и обнаружила, что сбросила полтора
килограмма.
Единственное неудобство, которое было, вздутие
живота. Но это в первое время. Сейчас ничего
подобного не наблюдается.
Кстати, в каждой пачке есть подробная
инструкция по применению с таблицей продуктов —
какие из них больше или меньше блокируются. Я с
точностью следовала этой инструкции и добилась
неплохих результатов.
Потеря веса происходила за счет жировых
накоплений, мышечная масса практически не
уменьшалась. Например, в талии я сбросила 5
см, в бедрах — 3. Откуда такой результат?
Допустим, в день я употребляла в среднем 1500 тыс.
калорий, но половину из них перекрывал БК, то есть
в организм поступало где-то 750 ккал, и вес уходил!
Так что все просто! При этом после еды не
возникало чувства тяжести.
Конечно, за месяц я не стала похожа на девочку с
известной картины Пикассо, но снизить вес
в общей сложности на 4 кг мне всё-таки удалось.
Может быть, благодаря этому у меня улучшилось
не только настроение, но и самочувствие, появился
интерес к жизни и, чему я особенно рада, к
магазинам одежды. Впрочем, останавливаться на
достигнутом я не собираюсь.
Ведь совершенству нет предела. К тому же очень
хочется «дотянуть» до того шикарного платья,
желательно 44-го размера.
