![Как провести "банановую неделю"](http://www.nadietax.com/uploads/posts/2013-05/2013-06/1370582207_Kak-provesti-bananovuyu-n.jpg "Как провести "банановую неделю"")
Банановая диета длится семь дней. Чтобы закрепить ее результат, нужно повторять диету один раз в два месяца.Чтобы банановая диета оказалась успешной, тщательно выбирайте фрукты
Начните с подготовительного дня.
В этот день нельзя употреблять ничего соленого, жирного, копченого, жареного, сладкого. Во время диеты питаться нужно исключительно бананами. Если уж совсем невмоготу, можно съесть одну ложку каши и прозрачный ломтик вареного нежирного мяса в день, сделать один-два глотка кофе. Лучше, конечно, этого не делать. Ведь бананы можно есть в любом количестве, особенно когда вы испытываете резкое чувство голода.
По теме:
Фрукты счастья
Банановая диета
Диета на основе бананового напитка
Пить нужно много, но только зеленый чай или питьевую воду комнатной температуры.
Чтобы банановая диета оказалась успешной, тщательно выбирайте фрукты.
Ни в коем случае не ешьте недозрелые бананы: в них есть нерастворимый крахмал, он не переваривается, и из-за него в кишечнике могут скапливаться газы. Если других фруктов купить не удалось, заверните зеленоватые бананы в бумагу и дайте им полежать в темном месте. И не заменяйте свежие фрукты сушеными: последние и пять раз калорийнее.
Старательно очищайте бананы, снимая с них все белые нити. Должна остаться только мякоть.
И еще. Фруктовые бананы – тонкокожие, желтые, не очень длинные. Овощные – зеленые, длинные, с толстой кожурой. Сырыми их не едят. Их нужно жарить, мариновать или квасить. Так что не перепутайте.
Для диеты подходят только фруктовые бананы.
