Американские исследователи пришли к выводу, что нерегулярные физические нагрузки не только не оказывают положительного влияния на коррекцию веса, но и приводят к еще большему его набору.Прекращение тренировок на три недели приводит к набору веса
Специалисты из Национальной лаборатории Лоуренса Беркелея изучили данные о более чем 25 тысячах мужчин и женщин с опытом занятий спортом в целях похудения. Выяснилось, что прекращение тренировок всего на две-три недели уже приводит к набору веса.
По словам экспертов, физические нагрузки эффективны лишь в том случае, если заниматься ими регулярно и постоянно: даже во время отпуска или продолжительных праздников.
Когда же активно занимающиеся спортом люди вообще прекращали свои занятия, то они стремительно набирали лишние килограммы, которые, к тому же, было очень трудно сбросить, отмечают ученые.
