С наступлением лета у многих представительниц прекрасного пола возникает естественное желание заняться улучшением собственной фигуры.Для многих женщин жирок на боках – это больная тема
Для победы над лишними килограммами необходимо запастись упорством и чувством уверенности. Нужно регулярно выполнять простые упражнения, которые помогут сделать фигуру более стройной.
Убрать бока – достаточно проблематично, но если отбросить неуверенность, то все обязательно получится!
Чтобы добиться необходимого результата, необходимо уделить особое внимание боковым мышцам живота и бедер.
Хорошо зарекомендовали себя упражнения с обручем, комплекс упражнений на фитболе, упражнения с гантелями, и даже обыкновенная утренняя зарядка – она так же поможет справиться с нежелательными отложениями.
В йоге существует еще один прекрасный способ как убрать живот и бока – это специальная дыхательная гимнастика и йога-асаны.
