Популярная и очень сексуальная телеведущая Анфиса Чехова убеждена: все диеты вредны для здоровья и всегда сопровождаются запретами, а там, где запрет, там и срыв. Она создала собственную систему питания, сбалансированую и вкусную. "Диета" в понимании звезды – это сбалансированное по режиму питание, и меню ее каждого дня выглядит примерно так.
Завтрак. Обязательно углеводы – хлебцы или зерновой хлеб с джемом на фруктозе, либо йогурт с мюсли, либо овсянка или любая другая каша. Альтернативный вариант – маложирный творог с медом и грейпфрутом. Анфиса любит сырники, готовит их без сахара, но крайне редко, потому что их нужно жарить.
Обед. Если она обедает дома, то телеведущая готовит что-нибудь на гриле. Если приходится обедать в пути, между съемками, то заказывает в ресторане суп и овощной салат или суп и второе – порцию рыбы или мяса с овощами. Первое – обязательно в рационе. Анфиса обожает супы: щавелевый, борщ, бульон.
Ужин. Ее любимый ужин – фрукты. Ужинать мясом или рыбой она не любит .
Анфиса Чехова и ее три правила сохранения фигуры
не сочетает белки и углеводы, например мясо или рыбу с картошкой или крупами;
не употребляет жирного, сладкого, выпечку;
не смешиваю фрукты с другими продуктами;
Важно! Сексуальная телеведущая всегда носит с собой сухофрукты или орешки, чтобы можно было перекусить.
