От нашего питания напрямую зависит состояние организма. Например, такая распространенная и знакомая женщинам болезнь, как «молочница» (кандидоз), может быть вызвана именно определенными продуктами питания.Женщина, которая ограничивает себя в еде – ограничивает свой организм в питательных веществах
Вагинальный кандидоз, также известный как молочница, вызван грибком «кандида альбиканс». Как правило, причиной молочницы являются состояния, при которых усиливается рост грибка, и как следствие возникает дисбаланс в организме.
Зачастую, провокацией молочницы у женщин становятся гормональные нарушения, диабет, прием некоторых антибиотиков, противозачаточных таблеток и стероидов. Повышенная влажность и раздражение влагалища также способствуют росту дрожжевых бактерий.
Также, спровоцировать молочницу может диета или определенные продукты питания. Поэтому, нужно всегда помнить об этом, и придерживаться следующих рекомендаций:
• Ешьте мясо с овощами, а не с углеводами (картофель, макаронные изделия и рис)
• Пейте много воды, но не во время приема пищи.
• Ешьте фрукты либо отдельно от приема пищи, или заменяйте полноценный ужин на фрукты.
Продукты, употребление которых нужно сократить при возникновении молочницы:
• Сахар
• Макаронные изделия, из белой очищенной муки; шлифованный рис
• Все продукты из дрожжевого теста
•Фрукты, которые обычно мы так любим, во время кандидоза нужно сократить. Но можно не ограничивать себя в свежих овощах.
• Алкоголь. Особенно осторожно во время болезни следует употреблять белое вино и пиво.
• Сведите к минимуму курение и кофейные напитки.
Продукты, которые защитят ваш организм от кандидоза
• Картофель и другие овощи с высоким содержанием крахмала
• Хлеб и выпечка из цельного зерна
• Натуральный йогурт
• Чеснок
• Семена кунжута, тыквенные семечки, миндаль
• Оливковое и льняное масло
• Лимоны
• Травы и специи: кориандр, тмин, имбирь
• Овощи, особенно брокколи и брюссельская капуста
