На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!Диета «10 продуктов» легко переносится организмом.
Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день).
1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.
Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов.
Также, одной из самых эффективных диет является «Яичная диета». За четыре недели диеты можно сбросить до 8 кг.
