Этой диетой часто пользуются кинозвезды. Она помогает быстро прийти в форму и очень эффективна с физическими нагрузками.Английская диета
5дней
4кг
до 1500ккал
Меню на сутки
Завтрак:
Бекон (гриль);
вареная рыба;
два куска хлеба, намазанные тонким слоем сливочного масла или медом;
свежие фрукты.
Второй завтрак:
Стакан теплого молока.
Обед:
На первое – бульон; на второе – мясо;
рыба или яйцо;
одна большая или две маленькие картофелины в мундире или один кусок хлеба с маслом; овощной салат;
фрукты.
Полудник:
Чашка не крепкого чая или кофе с молоком.
Ужин:
Пару не сытных фруктов.
Преимущества: благодаря фруктам и овощам организм получает все необходимые витамины и минералы.
Недостатки: одолевает чувство голода и очень хочется сладостей.
