Известная певица Анита Цой признается, что с детства вынуждена бороться с лишним весом, поскольку даже из-за самых простых блюд она быстро поправляется. Однако серьезно об этом задумалась девушка только после замужества. Ведь 96 кг «счастья» беспокоили даже мужа российской певицы. Поэтому девушка подготовилась морально к ожесточенной борьбе с лишними килограммами и принялась за дело. Но не так все было просто, как хотелось. Поэтому на достижение великолепного результата – уменьшение размеров в два раза, Аните понадобилось 14 лет. За это время певица испробовала огромное множество разнообразных диет, препаратов, консультировалась с множеством специалистов. И все это не прошло даром. Сегодня Аниту Цой можно с уверенностью назвать профессионалом в вопросах похудения. А сама она бесконечно рада, что смогла найти самый эффективный способ и благодаря этому сохранила мужа и семейное счастье. Вот ее рецепт похудения.
Диета Аниты Цой длится недолго. Ее продолжительность – всего три дня! Однако за это время можно потерять около 3-5 килограмм лишнего веса. На всю диету вам понадобится 15 яиц и такое же количество грейпфрутов. Весь запас еды нужно разделить на три дня в равных частях и следовать установленной программе питания.
Если все делать правильно, по словам Аниты Цой, Вы не только потеряете лишние килограммы, но и избавитесь от шлаков, жировых отложений, а также насытите организм витаминами и полезными микроэлементами.
На протяжении трех дней следует употреблять зернистую мякоть грейпфрутов. От пленки и кожуры избавляемся. Что касается яиц, для начала их следует отварить вкрутую (не меньше 15 минут!). Далее – убрать желток! Во время диеты нам понадобиться только белок, поэтому все желтки оставляем для других членов семьи.
Радует то, что режим питания – довольно свободный, что очень удобно при жестком рабочем графике. Однако лучше всего первый прием пищи начинать с яичного белка в 7-8 часов утра. В качестве питья можно использовать минеральную негазированную воду. Пить ее рекомендуется в больших количествах между приемами пищи. Обратите внимание на то, что сок, чай, другие напитки, содержащие хоть минимум калорий, – это дополнительная еда, поэтому употреблять их на протяжении диеты не стоит.
Если весь дневной запас еды съеден еще задолго до сна, а чувство голода не дает покоя, можете выпить стакан кипяченой воды с долькой лимона и ложкой меда.
Итак.
В 7-8 часов утра выпиваем стакан минеральной негазированной воды. После этого через 15 минут можно съесть один яичный белок. И только через час принимаемся за грейпфрут. Следующий яичный белок можно скушать только через 1,5 часа после предыдущего приема пищи. И в таком режиме продолжаем до самого вечера.
Обратите внимание на то, что за день нельзя употреблять больше пяти грейпфрутов и такого же количества яиц. Кроме того, на протяжении всего дня необходимо выпить не меньше двух литров воды.
Если минеральная негазированная вода – не лучший для Вас напиток и хочется чего-то более питательного, можете остановиться на зеленом чае.
Показания и противопоказания.
По мнению многих диетологов, к диете Аниты Цой (белковой программе питания) следует подходить с особой осторожностью. Поскольку она хороша только для тех людей, которые не склонны к аллергическим реакциям. Ведь яичный белок и грейпфрут – весьма аллергенные продукты. Если же при небольшой аллергии Вы решили испробовать диету Аниты Цой, то лучше грейпфруты поменять на помидоры и огурцы. Их можно употреблять по 1 кг в день.
Стоит также отметить, что этот курс диетического питания рассчитан только на 3 дня, и повторять его можно лишь через месяц. Тогда процесс похудения будет максимально щадящим для всего организма. Когда диета закончена, постепенно вводите в режим питания необходимые для организма продукты – злаки, рыбу и мясо.
