Стрессы, гормональные изменения, неблагоприятная экология и постоянная усталость оставляют следы на лице. Однако с этим можно и нужно бороться.Для того, чтобы цвет твоего лица был идеальным, в первую очередь пересмотри свой рацион. Предлагаем тебе режим питания, разработанный на основе медицинских исследований. Он известен под названием режим доктора Биршера. Этот режим основан на лечебном питании – употреблении сырых овощей и фруктов. Запомни основные его принципы:
твой суточный пищевой рацион должен содержать сырые овощи и фрукты;
исключи из рациона морскую соль, пряности, кофе, чай, алкогольные напитки. Замени их свежими фрешами и минеральной водой;
употребление белого хлеба, сахара, сухих овощей и фруктов должно быть ограничено. Мясо и рыбу употребляй в небольших количествах.
