Считаем, но не калории с джоулями, не белки с жирами и углеводами, а то, чего нам всегда не хватает — деньги!Дешево
Среди относительно дешевых диет можно встретить абсолютно неожиданные варианты.
Водная диета. Оптимальный вариант такой диеты — один-три разгрузочного дня в неделю. «Разгружаться» лучше в выходные, ограничив количество пищи и повысив количество выпитой воды до 2-2,5 литров в день. Можно есть также овощи и фрукты: морковь, свеклу, сельдерей, сливы, вишни, яблоки. Стоимость 1 дня — около 15 грн.
Алкогольная диета. К диетическому меню (вареное яйцо, 50 г сыра, небольшие кусочки рыбы, говядины и салата) прибавляется 100 г крепкого или 700 г легкого алкоголя — на протяжении недели. Стоимость 1 дня — 15-35 грн (в зависимости от вида алкоголя), недели — 75-245 грн.
Кефирная диета. В день нужно выпивать 1,5 литра кефира. К нему можно добавить 5 вареных картофелин, 100 г отварного мяса (курицы или говядины, рыбу (100 г), фрукты и овощи (в неограниченном количестве). Выходные — разгрузочные: в субботу — только кефир, в воскресенье — только вода. Стоимость обычного дня около 30 грн, недели — 160 грн.
Сельдерей-диета. На завтрак, обед и ужин ешь суп-пюре из сельдерея без соли. Не очень вкусно, но полезно и экономно — 30 грн в неделю.
Дорого
Если стоимость диетического меню для тебя не принципиальна, можно попробовать такие диеты.
Грейпфрутовая диета. В день нужно употреблять 700-800 г этого полезного фрукта. Дополнительно распредели на день такие продукты: 200 г нежирной ветчины или мяса (можно чередовать с рыбой), овощные и фруктовые салаты, чай и кофе без сахара. Стоимость 1 дня — около 40 грн, недели — 280 грн.
Экзотическая фруктовая диета. Можно есть любые фрукты (кроме бананов и винограда), по желанию добавлять морепродукты. Среди фруктов отдавай предпочтение ананасам и папайе. Стоимость 1 дня —до 100 грн, недели, соответственно, — до 700 грн.
