Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю. Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов.
Из напитков можно употреблять чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
Диета рассчитана на 7 дней.
Завтрак: Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара.
Обед: 100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока.
Полдник: 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара.
Ужин: овощной салат (заправит оливковым или растительным маслом), 100 грамм рыбы.
Перед сном: стакан обезжиренного кефира или молока.
