Диета для пресса существует. А состоит она из секретного оружия в виде 12 определенных продуктов. Если добавить к такому рациону хотя бы элементарные упражнения на пресс, поверь, результаты не заставят себя долго ждать!12 продуктов для пресса
Когда есть?
Шесть раз в день через определенные промежутки времени. Перекусывайте за 2 часа до основных приемов пищи.
Что есть?
Сделайте эти группы продуктов основой своего рациона.
Меню каждого приема пищи должно включать минимум два продукта из списка.
Бобовые
Индейка и другое нежирное мясо
Малина и другие ягоды
Масло оливковое
Миндаль и другие орехи
Паста арахисовая
Продукты молочные (молоко, обезжиренное или с низким содержанием жиров, йогурты, сыры)
Хлеб цельнозерновой и сухие завтраки
Хлопья овсяные быстрого приготовления (без подсластителей и ароматизаторов)
Шпинат и другие салатные овощи
Яйца
