Восьмое марта не за горами. Вы готовитесь принимать подарки? Ловить восхищенные взгляды? Выслушивать комплименты? От любимых, родных, коллег… Да-да-да! И, Боже мой! – так хочется выглядеть в этот день неподражаемо, обворожительно, сексуально! Да вот досад.Диета к 8 марта
Буквально: все эти высококалорийные праздничные застолья, лежание на диване перед телевизором, походы в гости, прием гостей – все обернулось лишними килограммами и очень хорошо стало видно с наступлением февраля. Но есть, есть выход исправить положение к 8 Марта!
Да вот беда – подойдет он не всем, а только самым-самым волевым, целеустремленным, готовым вступить в неравный бой с лишним весом. Ибо он, этот господин Лишний Вес, так просто не сдастся. Ну, кто готов бороться и искать, найти и не сдаваться? Вперед на амбразуры!
Итак, диета!
День 1 – «Кефирный»:
Утром на голодный желудок 1 ст. ложка растительного масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного – на Ваше усмотрение). В течение дня выпиваете 1 литр кефира 2,5% жирности. По желанию – травяной чай без сахара.
День 2 – «Фруктовый»:
Утром повторяете процедуру с маслом. В течение дня съедаете 5-6 апельсинов средней величины. Опять же травяной чай без сахара.
День 3 – «Творожный»:
Утром, как обычно, растительное масло. Днем 3 пачки (по 250 г) нежирного творога. Снова травяной чай (по желанию).
День 4 – «Кабачковый»:
Все то же масло на голодный желудок. В течение дня 2 баночки (по 0,5 л) кабачковой икры. Травяной чай.
День 5 – «Шоколадный»:
Утром масло. За весь день – 1 плитка (100 г) шоколада. Травяной чай без сахара.
День 6 – «Яблочный»:
Утреннее масло. Днем 1-1,5 кг яблок без кожуры. Несладкий травяной чай.
День 7 – «Сырный»:
Привычное по утрам растительное масло. В течение дня 300 г сыра твердых сортов. Травяной чай.
День 8 – «Овощной»:
Утром масло. Днем овощной салат (150-200 г) из свежих помидоров, огурцов и зелени без сметаны, майонеза и т.д. (растительное масло и чуть-чуть соли позволяется) и 1 литр томатного сока. Травяной несладкий чай.
День 9 – «Мясной»:
Растительное масло утром. 400 г отварной говядины. Травяной чай без сахара.
День 10 – «Овощной»:
Растительное масло утром. Повторяете овощной салат 8-го дня. Чай.
День 11 – «Творожный»:
Натощак растительное масло. Днем – повторяете рацион 3-го дня. Травяной чай.
День 12 – «Фруктовый»:
Ст. ложка растительного масла натощак. 1 кг свежих слив или 0,5 кг чернослива. Травяной чай без сахара.
Рекомендованные продукты можете делить на столько приемов, на сколько пожелаете, как Вам кажется удобней. Во время диеты возможен жидкий стул, он не должен Вас пугать, это нормальное явление при данном рационе, предполагающем помимо гарантированной потери лишних килограммов чистку кишечника.
Прием пищи после 18.00 строго запрещён!
