Развитию целлюлита способствуют нарушение обмена веществ, лишний вес, неправильное питание. Поэтому, один из факторов, способствующих борьбе с целлюлитом — оптимальное потребление продуктов.Ваш рацион должен состоять из:
60% — фрукты и овощи (сырые, сушеные, вареные)
20% — белки в виде мяса, рыбы, птицы, яиц, натурального сыра. Орехи, семечки тыквы и подсолнечника, пророщенные злаки, пивные дрожжи, соя.
20% делятся на три части:
7% — натуральный крахмал (картофель, зерновые и др.)
7% — натуральный сахар , предпочтительнее фруктовый сахар (сухофрукты, финики, изюм, мед)
7% — жиры , предпочтительнее растительные, нерафинированные масла: подсолнечное, оливковое, из грецких орехов.
Результаты:
Организм получает необходимое ему количество питательных веществ и витаминов, освобождается от вредных отложений, желудочно-кишечный тракт приходит в норму. Нормализуется обмен веществ и вес тела.
Необходимо также помнить, что жировая ткань — это своеобразное депо для не выведенных из организма токсинов. То есть, борясь с целлюлитом, мы одновременно очищаем организм.
