Что нужно включить в рацион, а потребление каких продуктов необходимо сократить, чтобы печень была здорова. Работа печени человека связана с удалением токсичных соединений из крови с последующим выводом из организма. Непрерывное воздействие токсинов на печень снижает ее производительность, и ты чувствуешь постоянную слабость.
Оказать помощь своей печени в силах любого человека. Специальная низкокалорийная очистительная диета, проводимая минимум раз в год, позволит повысить тонус всего организма, положительно отразится на внешнем виде и улучшении самочувствия, снизит утомляемость.
Применение диеты рассчитывается на неделю. В течение этого срока необходимо отказаться от некоторых продуктов:
1. Очищенные углеводы (хлебобулочные изделия из муки высшего сорта и сахара) способствуют повышению уровня сахара в крови, что негативно влияет на работоспособность печени. 2. Продукты, подвергшиеся переработке (например, пастеризация) не позволят в процессе очищения добиться желаемых результатов. В них высоко содержание консервантов, красителей и стабилизаторов. 3. Любые морепродукты и виды морских рыб, в которых содержится ртуть (тунец, рыба-меч). 4. Готовые мясные продукты (сосиски, колбаса, готовый фарш), содержащие нитриты и дополнительно нагружающие печень. 5. И полностью исключаем любой алкоголь.
Начинаем налегать на фрукты, овощи и цельные злаки, которые способствуют очищению. Клетчатка же помогает выводу из организма опасных химических соединений. Обращаем внимание на бобовые и орехи. Мясо птицы готовится на слабом огне без сильной обжарки. При диете в день необходимо выпивать более пяти стаканов зеленого чая.
Кроме этого ты можешь приготовить домашний очищающий напиток: пропусти через соковыжималку одну свеклу, один огурец, одно яблоко и один лимон. В конце добавляются две столовых ложки оливкового масла и настой тщательно взбалтывается.
Чтобы не терялись полезные свойства, очищающий напиток выпивается сразу после приготовления. Один стакан напитка в день позволит резко повысить скорость очищения поджелудочной железы и печени. И изменения в лучшую сторону быстро проявятся в здоровом виде кожи и волос.
Для вывода шлаков и помощи печени одной диеты будет мало. Диета должна совмещаться с применением препарата, защищающего печень. Курс приема рассчитан на три месяца. За это время из печени выводятся токсины, бактерии и вирусы. Если же предполагается обойтись одной диетой, то тебе придется выдержать не менее месяца.
Рекомендуем, прежде чем сесть на диету, проконсультироваться со специалистом.
