Согласно новому американскому исследованию, люди, которые регулярно медитируют, в два раза уменьшают риски возникновения сердечно-сосудистых «проблем» и живут дольше.Медитация удлиняет жизнь
«Медитативный» эксперимент растянулся на целых девять лет, а участие в нем приняли 200 американцев, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В ходе исследования пациентов разделили на две группы, одна из которых занималась медитацией в течение 20 минут два раза в день, а участники другой произвели «здоровые» изменения образа жизни, сидели на диете и занимались фитнесом.
По истечению девятилетнего срока исследователи подытожили: «йоги» за прошедшее с начала эксперимента время перенесли на 47% меньше сердечных приступов чем «правильно живущая» группа. Кроме того, у медитирующих эксперты отметили стабилизацию кровяного давления и снижение уровней морального напряжения и депрессивных состояний.
Медитируйте на здоровье!
