Назначение: диета предназначена для мужчин с избыточной массой тела. Предполагается, что ожирение снижает уровень тестостерона в крови, который непосредственно влияет на сексуальную жизнь. Диета помогает не только снизить вес, но и нормализовать «интимное здоровье». Продолжительность: 1 неделя.
Запрещенные продукты:
жирная пища
кондитерские и хлебобулочные изделия
кетчупы и другие соусы (содержат много крахмала)
Примерное меню на один день:
С утра — свежее яблоко или груша, апельсин, банан, авокадо, грейпфрут, персик.
Завтрак — каша из цельных зерен (можно на молоке), творог или хлеб с вареным яйцом, травяной чай.
Обед — салат из сырых овощей, постное мясо с кукурузой или рисом или рыба с печеной картошкой. Свежие фрукты, чай или кофе, на выбор.
Полдник — свежие овощи и хлеб или мясо цыпленка отварное, без кожи. Запить томатным соком.
Ужин — только легкая закуска, например, свежие фрукты и молоко.
