Назначение: повышение сексуального влечения. Продолжительность: 1—3 дня.
Особенности диеты: афродизиаки (от имени богини любви Афродиты) — это продукты, способные повышать чувственность. Они известны с древности и упоминаются в греческих, индийских трактатах. Все афродизиаки можно разделить на пять основных групп.
1. Наркотические вещества (опасные для здоровья). Они способны возбудить и заставить человека совершить не свойственное ему действие, о котором он впоследствии, возможно, будет жалеть. К наркотическим веществам относится и алкоголь.
2.Вещества, вызывающие легкое раздражение гениталий, прилив крови к половым органам и любовную страсть. Это достаточно экзотические продукты, действие которых полностью не изучено и может привести к опасным последствиям. Примером из этой группы может служить знаменитая шпанская мушка (высушенные и стертые в порошок насекомые с Пиренейского полуострова). Оказывая в очень маленьких дозах возбуждающее действие, даже при небольшой передозировке вещество является сильнейшим ядом.
3.Вещества, позволяющие улучшить сексуальную функцию путем излечения органов мочеполовой системы или поставки организму необходимых ему витаминов и минеральных веществ. К таким афродизиакам относятся, например, ламинария и эфедра.
4.Вещества, напрямую усиливающие сексуальное желание, интенсивность и продолжительность полового акта. Среди них — перец кава и листья дамианы.
5.Продукты и растения, по своему внешнему виду напоминающие половые органы. Приготовление блюда-афродизиака не должно занимать много времени (не более 10 минут). Пища не должна быть слишком тяжелой, перегруженной афродизиаками. Достаточно одного продукта-афродизиака в блюде. Вкус блюда должен быть изысканным и необычным. И главное — обстановка должна быть романтической (свечи, приятная музыка, подходящая одежда).
Наиболее известные и доступные афродизиаки:
фрукты и овощи: абрикос, авокадо, айва, апельсин, артишок, баклажан, банан, бобовые, брокколи, гингко, гранат, грейпфрут, грецкий орех, земляника, капуста белокочанная, картофель, каштан, кокос, кунжут, лайм, латук, лимон, лук зеленый, манго, миндаль, мускатный орех, олива, помидор, свекла, топинамбур;
травы и специи: аир, ажгон, алоэ, алтей, амарант, анис, базилик, ваниль, гвоздика, гиацинт, горчица, дамиана, дурман, душица, дягиль, жасмин, женьшень, золотой корень, имбирь, ирис, кава, кардамон, кориандр, корица, крапива, кмин, лаванда, лакрица, ламинария, лопух, лотос, любисток, люцерна, майоран, мак, можжевельник, мята, опунция, папоротник, петрушка, полынь, роза, розмарин, рута, сельдерей, сныть, спаржа, тимьян, тмин, укроп, фенхель, хвощ, хрен, цикорий, чабер, шалфей, шафран, шизандра, эстрагон, эфедра, эхинацея;
злаковые: гречиха, овес, полба, пшеница, рис;
деликатесы: икра, креветки, кукумария, лосось, лягушка, мидии, миноги, морской гребешок, угорь, улитка, устрицы, черепаха, шоколад;
напитки: арманьяк, виноградное вино, виски, водка, какао, коньяк, кофе, ликер, пиво, пунш, ром, текила.
Примерное меню на один день:
Вариант 1:
1-й завтрак — свежие фрукты.
2-й завтрак — каша из цельных зерен (холодная или только что приготовленная) с молоком и свежими фруктами; хлеб из цельных зерен, вареное яйцо, чай из трав или кофе без кофеина. Между завтраком и обедом можно выпить стакан томатного сока.
Обед — хлеб из цельных зерен, салат из свежих овощей, твердый сыр или постное мясо, горячий бульон, фруктовый напиток.
Полдник — свежие фрукты с орехами.
Ужин — салат из сырых сезонных овощей, постное мясо, рыба или цыплята, гречневая каша рассыпчатая, напиток из трав.
На ночь — свежие фрукты и нежирное молоко.
Вариант 2:
1-й завтрак — стакан апельсинового сока или чашка какао.
2-й завтрак — яичница с жареным луком и помидорами.
Между вторым завтраком и обедом можно съесть йогурт.
Обед — хлеб из цельных зерен, салат с лососем и рисом, куриный бульон с пряностями, отварное мясо, напиток из трав.
Полдник — свежие фрукты и орехи.
Ужин — салат из овощей, отварная рыба, бокал сухого вина.
На ночь — свежие фрукты.
