Будем откровенны: причина совсем в значительно ухудшившейся структуре питания. Мы стали меньше потреблять качественного, нежирного мяса, птицы, овощей и фруктов. Чтобы доставить организму необходимые калории, да и просто не испытывать чувства голода, мы з.В чем причина избыточного веса?
От всего этого мы полнеем и, следовательно, хуже себя чувствуем. Чтобы избежать избыточного веса тела, на нашем обеденном столе должны появиться овощи и фрукты, мясо нежирных сортов, птица.
Какие же существуют способы похудеть? Первое, что необходимо для профилактики ожирения, — достаточный ассортимент здоровых экологически продуктов питания, их разнообразие. Но не менее важно и другое — соблюдение режима питания и диеты, а также повышение физической активности.
Стройная фигура, хорошая осанка делают человека моложе и привлекательнее. Можно твердо сказать, что вопрос избыточного веса как женщин, так и мужчин — это во многом вопрос имиджа каждого современного человека, желающего достичь в жизни личного и карьерного успеха. Однако особое внимание мы обращаем на то, что борьба с ожирением — это, прежде всего, забота о сохранении здоровья и работоспособности, об увеличении продолжительности жизни, профилактика таких осложнений, как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и другие.
