Приверженцы сухих завтраков утверждают, что это исключительно здоровая пища.Полезны ли сухие завтраки?
Полезна ли она на самом деле?
Все сухие завтраки – хороший источник энергии. Помимо углеводов, они содержат витамины и минеральные вещества, особенно много в них железа. Мюсли и смеси из неочищенных зерен или зерен с отрубями – очень хороший источник клетчатки. Так что сухие завтраки действительно полезны.
Но если есть возможность, остановите свой выбор на изделиях без сахара. Отучите посыпать их сахаром и ваших детей. Лучше добавьте туда свежие фрукты или бросьте горсть изюма.
