Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Среди различных методов похудения настоящий ажиотаж вызывает возможность похудения с помощью клизм. До сих пор протекают бурные дебаты, насколько это полезно и эффективно для избавления от избыточного веса. Давайте и мы попробуем в этом разобраться.

Вначале несколько слов о том, что такое непереносимость лактозы и зачем нужна специальная диета.

Лактоза – молочный сахар, содержащийся в различных видах молока (в том числе и в козьем). Лактоза расщепляется энзимом лактаза. По мере старения организм вырабатывает все меньше энзима. Это мешает полному усвоению молочного сахара. Нерасщепленная лактоза стимулирует рост бактерий, которые в свою очередь вызывают следующие симптомы: желудочные боли, спазмы, диарею, вздутие живота. Это и есть симптомы непереносимости лактозы.

Предложенное меню А необходимо чередовать через день с предложенным меню Б.

Первая неделя

Завтрак.

Меню А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик.

В ананасах содержатся энзимы, интенсивно борющиеся с накоплениями жира и улучшающие работу желудка.

Для ананасовой диеты возьмите два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарежьте кружочками и разделите на четыре порции, чтобы хватило на завтрак, второй завтрак, обед и ужин. За день выпивайте литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивать себе два разгрузочных дня в неделю.

Диеты соблюдать вредно, некоторые еще и опасно. На спортзал нет времени, на диетолога – денег. А худеть при этом хочется правильно, качественно и навсегда. Что же, тогда остается только один вариант: стать диетологом самому себе.

За неделю диеты можно избавиться от 4-5 лишних кг.

День 1. Шесть яиц (без соли).

Сколько женщины тратят сил на то, чтобы похудеть, никто не сможет посчитать. Некоторые мужчины тоже не отстают. Но об этом они мало пишут и рассказывают.

Диеты бывают разные. Мы с вами тоже разные. Поэтому неправильно думать, что любая диета хороша. Прежде, чем начать ограничивать себя в пище или есть непривычные продукты – нужно проконсультироваться со специалистом. Кроме того, некоторым женщинам худеть вообще категорически запрещено. Чтобы разобраться, кому же можно худеть, а кому – нет, в этой статье мы приведем вам несколько противопоказаний.

ВАРИАНТ 1
Вино и бифштекс
Использовать 5 дней.

Потеря веса около 3 кг.

Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую, или 120 г бифштекса.

Обед и ужин: 120 г бифштекса, бокал красного сухого вина.

Диеты... От одного слова мороз по коже! Надоело!

Мучать себя, не есть утром, потому что только начни, к вечеру не остановишься.

Не есть в обед, так как три блюда это слишком! Ограничимся салатиком и чашечкой кофе.