Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Для начала твердо решите, зачем вам худеть, сколько килограмм вы хотите сбросить и к какому числу вы хотите стать счастливой обладательницей стройной фигуры. Ответьте на эти вопросы максимально подробно и честно, а лучше всего запишите все свои мысли на бумаге. Диета – стресс для организма, а значит его нужно привлечь к «постройнению» новой красивой одеждой, тщательным уходом и позитивными мыслями.

Не так давно популярностью в сфере похудения стал пользоваться яблочный уксус. Секрет изготовления такого уксуса довольно прост. Яблоки измельчают, заливают водой и добавляют сахар. После этого начинается процесс брожения, в результате которого образуется уксусная кислота.

Творожная диета рекомендуется как здоровым людям, так и имеющим проблемы со здоровьем. Так она придется кстати людям, страдающим ожирением, сахарным диабетом и атеросклерозом.

Элементы этой диеты также сдержит микробиотическая диета. Итак, один или несколько продуктов, которые являются источниками белка в Вашем рационе, замените рыбой, или же два раза в неделю устраивайте «рыбные дни», а через некоторое время позвольте

Итак, если Ваш рост 170 см., то подходящий вес 60 кг, а отнюдь не 48, по крайне мере, если Вы хотите, чтобы Ваш организм функционировал нормально, а не на износ. Отлично, если Вам до рассчитанного не хватает порядка 3х килограмм. А вот если Вы уже превысили 10% от расчета, тогда предлагаем воспользоваться одной из диет, например – луковой диетой.

Жидкая диета рассчитана на то, что вместо привычной еды Вы потребляете бульоны, отвары, пьете молоко, чаи и соки. Помимо того, что таким образом Вы выводите из своего организма токсины и шлаки, Вы заметно худеете. Также эта диета станет отличным стартовым вариантом для тех, кто планирует продолжительное похудение. Но, помня о том, что эта диета является еще и мочегонной

Но как доказано на практике, все наши физические усилия могут оказаться тщетными, если мы также не настроимся «победить» наш аппетит и не сбалансируем наше питание с помощью подходящей диеты. Последних есть уйма видов, но на ум чаще всего приходит классическая бессолевая диета или безуглеводная. Одна из не менее действенных, которых придерживаться не так уж сложно – это водная диета.

Для того чтобы достичь желанного результата Вам потребуются… финики. Да, ведь речь пойдет именно о финиковой диете. И сразу же у Вас может возникнуть вполне адекватный вопрос: «Как можно потреблять фрукт, в котором содержится наибольшее количество сахара изо всех существующих фруктов, и при этом терять вес?» диета «минус 60» также «грешит» калорийными блюдами, но не всё же сладости есть!

Основной принцип огуречной диеты очень прост – потребление свежих огурцов в большом количестве. Этот овощ состоит из воды (95%) и растительной клетчатки (5%). Съедая за день два килограмма огурцов, вы поглощаете 1,9 кг воды, но голода при этом Вы не ощущаете. Благодаря клетчатке оздоравливается и начинает лучше работать кишечник. Вместе с этим регулируется водно-солевой баланс, а это крайне необходимо людям, страдающим лишним весом. Все это способствует восстановлению обмена веществ, нарушение которого незамедлительно приводит к появлению лишних килограммов.

Грейпфрутовая диета одна из монодиет, она позволит Вам стать стройнее, благодаря постоянному употреблении в пищу чудо-фрукта.

Яичная диета состоит из нескольких основных компонентов. Это, как несложно догадаться, яйца, которые могут употребляться при соблюдении такой диеты в жареном или вареном виде. Также в рацион включены фрукты, а именно: яблоки, арбузы, персики, мандарины, сливы, груши, дыни, ананасы, помело, киви, апельсины. Этот

Невзирая на то, что банан не является самым низкокалорийным фруктом, он считается диетическим продуктом. Считается, что 100 г банана содержит 96 килокалорий. Сложно найти другой фрукт, в котором содержалось бы столько полезных и необходимых витаминов и микроэлементов, судите сами: крахмал, клетчатка, кальций, магний, цинк, железо, пектин, витамины групп А, С, Е, В, а также легкоусвояемый сахар. А также бананы стимулируют умственную деятельность благодаря высокому содержанию в нем фосфора.

На подобном принципе построен так называемый арифметический подход к похудению. А – Б = С, где А – расходуемая энергия, Б – потребляемая, а С – успех предприятия.

Все сухие хлебцы можно разделить на три типа: самые полезные, просто полезные и «чуть лучше обыкновенного хлеба».