Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Исследования проведенные американским колледжем спортивной медицины показали, что семи минут фитнеса в день будет достаточно, для достижение идеальной фигуры.

Фитнес-тренера придумали 5-ти минутный комплекс упражнений, регулярное выполнение которых поможет улучшить фигуру всего за несколько недель.

Ученые выяснили, что во время генеральной уборки калории сжигаются быстрее, чем при марафонском забеге.

Фитнес-тренера уверены, что от лишних сантиметров на бедрах поможет избавиться бег трусцой или спортивная ходьба.

Фитнес-тренера рассказали о том, как можно похудеть при сидячем образе жизни.

Американские ученые пришли к выводу, что йога помогает бороться с гипертонией, они утверждают, что люди, которые регулярно ей занимаются, лучше контролируют уровень артериального давления.

Всего за три минут интенсивных тренировок можно получить отличную, подтянутую фигуру,

Косметологи определили, какой косметикой можно пользоваться во время тренировок в спортзале, а какой не стоит.

Ходьба является самым доступным и эффективным видом фитнеса.

Новое исследование показало, что поход в спортзал в сопровождении компании друзей или знакомых более полезен как для здоровья, так и для фигуры.

Ученые из Британии пришли к выводу, что если после физических упражнений выпивать определенный напиток, тогда эффект от занятий усилится в несколько раз.

Американские фитнес-эксперты отметили, что самый лучший вид тренировки – это бег по пересеченной местности, а особенно с холма на холм.

Благотворительная организация Sue Ryder Care провела опрос среди 1000 людей, увлекающихся бегом, и 1000 не увлекающихся.

Кто-то мечтает об идеально очерченных кубиках пресса, кто-то считает, что всё это — блажь и удел несчастных, изнуряющих себя спортом фотомоделей. Правда же лежит как всегда посередине