Упражнения с гимнастической палкой: часть первая

Обыкновенная гимнастическая палка может стать эффективным домашним тренажером. Тратиться на такой снаряд необязательно. Для выполнения упражнений мож...

Зимние виды спорта: хоккей

Хоккей – один из самых популярных зимних видов спорта. Эта игра нравится и взрослым, и детям – на любом ледяном пятачке во дворе можно встретить компанию, оживленно гоняющую шайбу.

А...

Самые простые тренажеры: обруч и напольный диск

Практически в каждой квартире есть простейшие домашние тренажеры, позабытые на антресолях или балконе: обручи, крутящиеся диски и даже гири.

По сравнению с...

Плавание для мужчин, женщин и детей

Плавание полезно практически всем. Однако, совершенно очевидно, что нагрузки в воде не могут быть одинаковыми для мужчин, женщин и тем более детей.

Об особенностях тренир...

Кому полезно плавание

Плавание считают одним из лучших видов физической активности. Однако нередки случаи, когда люди ходят в бассейн по рекомендации врача и не получают желаемого эффекта, даже если заним...

Главное о баскетболе

Баскетбол – динамичный и зрелищный вид спорта, позволяющий получить хорошую физическую нагрузку и научиться работать в команде.

Играть в баскетбол можно круглый год: летом – на свеже...

Главное о теннисе

Теннис до сих пор считается игрой для аристократов. На самом деле этим видом спорта может заниматься практически любой.

Правила большого тенниса достаточно просты, а занятия им отлично р...

Борьба с ожирением без спортзала

Страдающим ожирением бывает очень трудно заставить себя двигаться, даже если они действительно хотят похудеть. Ведь носить на себе столько килограммов действительно тяж...

Главное о футболе

К началу третьего тысячелетия футбол стал самым популярным и самым массовым видом спорта на планете.

Это не только профессиональный вид спорта, но и очень хорошая физкультура, которая п...

Дачный сезон

Лето – это дачный сезон для многих россиян. На дачу выезжают всей семьей на выходные, а родственники старшего возраста предпочитают проводить там все лето в заботах о саде и огороде.

О том, как п...

Активная старость: техника безопасности

После выхода на пенсию люди нередко чувствуют себя одинокими и изолированными от общества, хотя еще способны участвовать в жизни семьи и приносить пользу.

Немалов...

Физкультура в старшем возрасте

Пенсионный возраст — не повод отказываться от физической нагрузки. Но подходить к ее выбору необходимо очень осторожно, учитывая наличие хронических заболеваний и общу...

Восточные гимнастики

Занятия йогой и другими восточными гимнастиками среди современных горожан становятся все более популярными. И не напрасно – ученые выяснили, что они снижают уровень стресса, улучшают...

Зимние виды спорта: коньки

Водоемы уже замерзли, в парках и скверах залили дорожки. Самое время вспомнить об одном из самых доступных и распространенных видов зимнего досуга на свежем воздухе — катании на к...