Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Цель — снижение веса и закрепление результата, профилактика и контроль диабета.

Система состоит из трех этапов: активного снижения массы тела от 5 кг (14 дней), переходного периода (от 30 дней) и периода закрепления результата (7-14 дн...

Цель — снижение веса, стабилизация сахара в крови.

Запрещаются сахар и все, что его содержит, изделия из белой муки, поскольку они нарушают пищеварение и снижают количество сахара в крови

Исключаются так называемые «мертвые продукты»...

Цель — максимально снизить содержание в организме подкожного жира и получить рельефный атлетический силуэт.

Дневной рацион необходимо разделить на небольшие порции, число которых будет не менее четырех. Дробное питание ускоряет ме...

Цель — нормализация веса, профилактика и лечение диабета, болезней сердца, гипертонии, рака груди и предстательной железы, снижение холестерина крови.

Исключаются жиры, мясо, рыба, также придется отказаться от любого масла, сыра,...

Цель — потеря веса.

Подсчет калорий – вот единственный бесспорный постулат диеты Борменталя.

Основная задача – записывать, взвешивать, подсчитывать, а потом – есть. В клинике Борменталь уверены, что необходимо потреблять не более 10...

Цель — снижение веса, улучшение обмена веществ.

Основополагающие принципы раздельной 90-дневной диеты.

С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова.

Каждый 29-й день разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следуе...

Цель — потеря веса, изменение вкусовых привычек, воспитание равнодушия к сладкому.

Результат: отложенный, чувствуется по истечении 2-й недели.

Применение: 4-5 недель

Необходимо: свежие овощи, йогурт, сыр, куриное яйцо, мясо, птиц...

Цель — быстрая потеря веса (3-6 кг за 6 дней).

Во все дни диеты разрешается пить зеленый и черный чай, чистую воду, ограничив до минимума употребление кофе. Сахар попадает под запрет, а вот различные неострые приправы и умеренное количест...

Цель — потеря веса, повышение иммунитета, борьба с аллергиями.

Принципы питания.

Цель — может включать похудение, улучшение здоровья и даже заботу об окружающей среде.

Согласно теории, сырая пища содержит ферменты и нутриенты, которые помогают достичь оптимального состояния здоровья и сбросить вес.

Сыроедение –...

Цель — быстрая потеря веса (до 5-7 кг в неделю).

Принцип монодиет: один продукт – три дня – ешь сколько хочешь.

Варианты продуктов многообразны: гречка, рис, творог, кефир, отварная курица, отварное мясо, ананасы, грейпфруты, яблоки…

Б...

Авторская диета психолога Сета Робертса.

Цель — похудение.

Диета Шангри-Ла базируется на том, что нужно три раза в день съедать порцию неинтересной, но калорийной пищи: либо немного воды, в которой растворен дисахарид, либо сильно раф...

Цель — потеря веса.

Диета Дюкана предполагает потерю до 5 кг веса в первую неделю и его плавное снижение на 1-2 кг в последующие недели до достижения желаемого результата. В диете Дюкана не ограничивается количество потребляемой пищи (из...

Цель — потеря веса.

Следуя диете Аткинса, можно потерять до 7 кг за две недели и при этом употреблять жирную пищу.

Согласно теории Аткинса, тело — это двигатель, а углеводы — топливо, на котором он работает. Ограничение углеводов заставля...