Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Ежедневно увеличивается количество людей, которые страдают от лишнего веса – возможно, вы часто встречаете их на улицах своего города. Ожирение является результатом каких-либо заболеваний, а также развивается вследствие обжорств...

Для начала желательно определиться с классификацией спортивного питания. Основные его виды группируют по назначению и по составу. По назначению выделяют следующие группы препаратов, применяемых для:

Судя по отзывам на многочисленных сайтах худеющих, двадцатидневная диета в последнее время становится все популярнее и популярнее. И это не удивительно, ведь авторы диеты утверждают, что при скрупулезном ее соблюдении можно за 20 дне...

Диета из сухофруктов, безусловно, одна из самых приятных. В течение диеты разрешается употреблять в пищу только сухофрукты и орехи. При этом допускается использовать всё многообразие сухофруктов (изюм, курага, чернослив, инжир, фи...

Мясная диета, не путать с Кремлевской диетой, хоть и отнюдь не голодная, но довольно жесткая. Отступать от ее правил нельзя. Первое же нарушение диеты сведет все ваши усилия на нет. Выдерживать мясную диету нужно не более 10 дней.

Основны...

Если вы любите макароны, не отказывайте себе в удовольствии. В конце концов, то, что они — враг тонкой талии, это не более чем миф. Придерживаясь макаронной диеты, можно сбросить 5 кг за четыре недели.

Макаронная диета не просто сытная, а о...

В осенний период человеческий организм начинает настраиваться к холодам. Это означает, что диета, проведенная осенью, должна и защитить организм от агрессивных природных факторов, множества заболеваний, а так же помочь похудеть.

П...

После переработки зерновых остаются отходы, которые мы называем отруби. Ими обычно кормят различный скот. Однако сейчас отруби отвоевали свою популярность среди приверженцев здорового питания и людей, желающих похудеть. И это прав...

Раннее утро, звенит будильник, но вставать вам совсем не хочется. А все потому, что по утрам вы привыкли основательно завтракать. Как впрочем, и обедать днем, и ужинать вечером. Теперь же все это в прошлом – ведь уже неделю как вы сидите на и...

Чтобы диета не стала тяжким бременем, нужно непрерывно помнить о том стимуле, ради которого вы решили соблюдать диету. Если стимул достаточно силён, тогда и сил достаточно для того, чтобы получить ожидаемые результаты от диеты.

Залог к...

Основные продукты диеты: минеральная негазированная вода, соки любые (например, апельсиновый и ананасовый) наполовину разбавленные водой, вареные яйца, вареное мясо или курица, творог 0% жирности, все фрукты, все овощи (кроме кар...

Переусердствовав с диетой, которая содержит минимум углеводов, можно растерять слишком много мышц. Даже если Вам удалось их сохранить, то всё равно Ваш внешний вид навряд ли внушает оптимизм: исчерпавшие запасы гликогена мышцы выгля...

Салатная диета — одна из самых полезных и вкусных. Растительная пища богата клетчаткой и пищевыми волокнами, а также витаминами и микроэлементами. Диета позволит не только сбросить лишние килограммы, но очистить организм от вредных т...

Огуречная диета — одна из самых эффективных. Употребление огурцов в пищу стимулирует пищеварение, вызывает слабительный и мочегонный эффект, приводит в норму водно-солевой баланс, а также весьма благотворно воздействует на кожу, в...