Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Многие женщины желают сбросить немного лишнего веса с помощью диет, но боятся навредить своему организму и общему самочувствию. Гречневая диета дает неплохой результат, похудение происходит значительное, от пяти до десяти килограм...

Еда секрет хорошего здоровья и, так как врачи рекомендуют есть свежие фрукты, вот список самых здоровых из них, и все ощутимые преимущества, которые они приносят нашему организму.

Изюм

Изюм имеет высокую концентрацию железа, элемент к...

Сегодня мы расскажем вам про разновидности упражнений на мяче фитболе. Это надувной резиновый мяч диаметром от 35 до 85 сантиметров. Изобретенный в 1963 году итальянцем Акилино Косани, он начал применяться в реабилитационной медицин...

Ученые доказали огромную роль физических упражнений в улучшении кровоснабжения головного мозга и профилактике умственного переутомления. На их основе разработаны специальные комплексы физических упражнений для представителей...

Мясной разгрузочный день в первую очередь рекомендуется молодым людям до 20 лет, ведь в этом возрасте потребность организма в белке намного выше.

Рацион мясного разгрузочного дня выглядит следующим образом: 400 граммов нежирной теля...

Диетологи не устают повторять: ешьте часто, но понемногу, чем редко и в полном объеме. Пищу надо поглощать небольшими порциями, чтобы организм успел среагировать на нее и подать сигнал о насыщении прежде, чем возникнет переедание. Чел...

Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил. Переваривание сопряжено с большими энергозатратами, и организм должен быть готов к еде. Природой поставлен сигнал готовности чувство голода. Пища без чувства голода не идет в...

Наши женщины, утомленные сидением на различных скучных, строгих и длительных диетах хотят быстрого результата. Желание быть красивыми немедленно, приобрести тонкую талию за несколько дней, влезть в любимое платье ровно через недел...

Такое заболевание, как ожирение, напрямую зависит от нарушения жирового обмена, при котором происходит неправильное усвоение пищи, образование жировой ткани из жиров и углеводов. Сгорание жиров понижается, а отложение жировой тка...

Абрикосовая диета – отличное предложение для сладкоежек и любителей сухофруктов. В абрикосах высокое содержание витаминов A и C. Витамин А полезен для крепости костей и благотворно влияет на зрение. За 3 дня на такой лечебной монодиете...

При полноценном, разнообразном и сбалансированном питании обыкновенными продуктами человек полностью обеспечивает себя витаминами.

Потребность человеческого организма в витаминах формировалась в процессе эволюции веками. ХХ...

Пюре из двух-трех плодов полезно при заболеваниях кишечника, сопровождающихся поносами. Лучше это делать три-четыре раза в день за 30 минут до еды.

Свеже-натертые плоды используют при ожогах, обморожениях и незаживающих ранах (нару...

Сидеть на диете – дело непростое, а ученые Америки пришли к выводу, что и вовсе невозможное. В ходе эксперимента они ограничили в пище женщин и мужчин, а потом показали им любимое лакомство и сканировали мозг. Выяснилось, что дамам, в отли...

Абрикосовая диета особенно обрадует тех, кто является любителем этого фрукта. Абрикосы имеют массу различных полезных свойств, и знающие врачи советуют обязательно добавлять курагу и абрикосы в рацион питания. Эта диета характериз...