Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Понятие «Средиземноморская диета» был введен в 50-х годах прошлого века супругами Чейз, которые изучали питание жителей острова Сицилия и провинции Салерно. Во время этого исследования было обращено внимание на то, что местные жител...

Витамин D нужен для поддержания в хорошем состоянии костной ткани организма. Но этот витамин мы получаем извне, и его очень часто не хватает, и тогда возникают проблемы со здоровьем. Поэтому стоит узнать больше о витамине D.

Витамин D дос...

Сбросив 7-8 кг за пару месяцев, можно уже переходить на привычный для тебя режим питания. Но если ты не хочешь, чтобы килограммы вернулись нужно выпивать 1 л японского зеленого чая. Вес будет продолжать снижаться и дальше, пока не стабили...

Рыба содержит много полезных белков, витаминов, микроэлементов и других компонентов, необходимых для нашего организма. Наиболее ценными являются омега 3 жирные кислоты, отсутствующие в других продуктах.

Что такое Омега 3

Омега-...

Как быстро похудеть? Каждая женщина решает для себя эту задачу самостоятельно. Одна садится на жесткую диету, вторая просто перестает есть после шести вечера, третья до изнеможения занимается фитнесом, а четвертая и диету соблюдает,...

Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще. От вас потребуется лишь упорство и разумный подход к проблеме, и результат не заставит себя ждать: вы станете здоровее, моложе, легче, подви...

Если продолжительные диеты для похудения нередко переносятся человеком тяжело и, при наличии сопутствующих хронических заболеваний, показаны не всем, то разгрузочные дни (однодневные разгрузочные мини-диеты) весьма безобидны,...

Ни для кого не секрет, что для того, чтобы сделать какое-либо движение, например, моргнуть глазом или чихнуть, организм человека тратит энергию. Что же говорить о ходьбе или занятиях спортом! Однако в современном мире все перепуталось...

Мужчинам независимо от физических нагрузок требуется больше белка, чем женщинам. Если же они активно занимаются спортом, то белковой пищи должно быть еще больше. Но питаться одними белками нельзя, для того, чтобы белки правильно усва...

Идея создать универсальный способ избавления от целлюлита и лишнего веса, наверное, не покинет человечество никогда. Одна из последних тенденций в этой области – система упражнений бодифлекс. Как утверждает создательница (Грир Чай...

Если Вы по-прежнему не уверены в необходимости истязать свое тело диетами или физическими упражнениями, или просто не готовы или не можете ограничить себя в приеме пищи, попробуйте начать с диеты на яблочном уксусе.

Употребление яблоч...

Знаете ли вы, что среднестатистическая женщина за период зимних праздников начиная с католического Рождества и до постсоветского старого Нового года приобретает от одного до трех килограммов излишков на боках и ягоди...

Тем кто позволил себе на прадники излишества и сейчас схватился за голову, увидев показания весов, неплохо было бы ознакомиться с основными критериями популярных диет и сделать правильный выбор. Предлагаем вам ознакомится с основным...

Сегодня модно стремление побороть лишние килограммы и преждевременную старость, сохранив здоровье и бодрый вид.

Одним из способов победить в этой борьбе является употребление в пищу еду, приготовленную на пару.

Уже много было сказан...