Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Упражнение «Кренделек» отличается от других упражнений тем, что оказывает действие не на одну группу мышц. Выполняя его, вы «убиваете сразу двух зайцев»: тренируете мышцы бедер и формируете талию. «Кренделек» прекрасно подтягивает...

Диета «Зона» разработана популярным в Европе и Америке доктором Барри Сирсом. Он считает, что для нормализации веса достаточно «поместить» организм человека в своеобразную зону комфорта. Создать эту чудодейственную «зону» достато...

Оксисайз система дыхательных упражнений в сочетании со статическими позами, призванная улучшить фигуру и сжечь жир. Гимнастика Оксисайз изобретена американской учительницей Джил Джонсон. Автор утверждает, что всего чере...

По-настоящему эффективной формулой похудения можно считать лишь грамотное сочетание диеты и спорта. Именно этот принцип и поддерживает диета «5 факторов» Харли Пастернака – она помогает заметно улучшить фигуру и позволяет сохранит...

Валерия – в этой неизменно популярной женщине сочетаются такие замечательные качества, как стиль, шарм и изящество. Существует ли особая диета Валерии, или же певица не имеет никаких проблем с лишним весом? Наша статья приоткроет заве...

Клиенты фитнес-клубов часто жалуются на то, что занятия на беговой дорожке не дают должного эффекта похудения. Вы можете потеть положенные полчаса, поддерживать нужную ЧСС (частота сердечных сокращений), и даже пользоваться услуга...

Кто сегодня не знает, что иммунитет отвечает за наше здоровье, что его нужно трепетно охранять и поддерживать. Ведь он так уязвим. Иммунитет подрывают и бесконечные стрессы, которыми переполнена наша современная жизнь, и отвратитель...

Леру Кудрявцеву можно отнести к тем счастливым людям, которым удается сохранять идеальный вес без особых усилий со своей стороны. При росте Леры в 167 см ее вес редко превышает идеальную грань в 50 кг. Однако может быть все не так просто и вс...

Виктория Бекхэм это не только одна из участниц популярной ранее группы «Spice Girls» и жена известного футболиста, но и общепризнанный эталон худобы. Несмотря на свой чрезмерно малый вес, Виктория упорно продолжает придержив...

Изысканный вечерний наряд греет сердце, а недоскональная фигура портит настроение? Именно в такие моменты хочется оперативно избавиться от лишнего веса. На помощь приходят многочисленные жесткие диеты, гарантирующие максимально...

Многих женщин беспокоят отложения на бедрах, так называемые «галифе». Для того чтобы они не омрачали вам жизнь, с ними можно и нужно бороться, а поможет вам в этом упражнение «Сейко» из комплекса бодифлекс. «Сейко» эффективно укрепляет...

Упражнение «Шлюпка» идеально подойдет тем, кто хочет иметь красивые бедра. Оно прекрасно подтягивает мышцы одной из самых проблемных и сложных в проработке зон – внутренней поверхности бедра. Обычно мышцы в этой области бывают достат...

Холестерин – это жирорастворимое вещество, которое поступает в организм с пищей и является продуктом обмена веществ. С одной стороны человек не может обойтись без холестерина, но с другой стороны значительное повышение этого веществ...

Мало какая женщина, заботящаяся о своей фигуре, представляет свой дневной рацион без йогурта. Он не только является низкокалорийным и полезным продуктом, но еще и способен быстро насытить организм. Благодаря своим положительным сво...