Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Вкусное печенье с ароматом шоколада и лесного ореха придется по душе, как детям, так и взрослым. Эспрессо можно и не добавлять, но оно усиливает запах шоколада.

Продукты (на 28 порций) :
130 г муки (около стакана);
1 стакан сахарной пудр...

Когда так хочется сбросить лишний объем в области талии, но на длительные занятия спортом нет времени, сил и особого желания, на помощь приходит неизменно популярный пояс для похудения. Можно выделить несколько типов такого изделия и и...

Всем известно, что кефир один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминам...

Красота и фитнес вполне совместимы. Правда, скептики говорят, что слишком активные занятия могут плохо отражаться на состоянии кожи и волос. Но на самом деле, ухудшает их внешний вид вовсе не фитнес, а неправильных уход и неграмотный по...

Нейрофизиолог Наталья Бехтерева (внучка основоположника рефлексологии В.М. Бехтерева) за свою долгую жизнь достигла небывалых высот, став профессором, академиком и руководителем Института мозга человека РАН.

В числе многих засл...

Упражнения для обмена веществ помогут похудеть быстрее. Практикуя их несколько раз в неделю, вы сможете ускорить свой базальный метаболизм. Проще говоря, будете расходовать калорий больше, чем среднестатистическая женщина одного...

Во многих традиционных супах с курятиной и лапшой фигурирует морковь, но в этом рецепте вместо нее будут использоваться помидоры.

Продукты (на 4 порции) :
1 кг спелых помидоров;
1 ч.л. оливкового масла;
340 г куриной грудинки без кост...

Если уже утром вы ощущаете усталость, а вечером испытываете стойкую апатию, это означает, что хрупкий баланс в вашем организме нарушен и пришла пора его восстановить. Предлагаемая вашему вниманию кислотно-щелочная диета поможет в эт...

Упражнения для похудения на работе ищут те, кто не имеет свободного времени совсем. На самом деле даже простейшая «производственная гимнастика» может повысить расход энергии в течение дня. Это означает, что любая диета будет более эфф...

Многие медики и ученые уверены в необходимости очищения организма. Однако, несмотря на многообразие вариантов чистки, выбрать самый приемлемый из них очень сложно – многие методики нам кажутся слишком дорогими, абсолютно непонятны...

Ароматная запеканка с сыром и макаронами придется по душе любителям итальянской кухни.

Продукты (на 8 порций) :
1 стакан маленьких фигурных макарон;
1 стакан маленьких фигурных макарон из цельного зерна;
2 стакана обезжиренного мо...

Джиллиан Райли – известный американский психотерапевт, автор книги «Ешь меньше, прекрати переедать!». Ее программа помогает даже тем людям, которые годами не могли похудеть при помощи диет. Райли заставляет своих пациентов сменить...

Эстонская диета обеспечивает неплохой результат, вот только выдержать ее под силу далеко не каждому. Жесткое ограничение рациона, затрагивающее калорийность и химический состав, может привести к серьезным последствиям, поэтому н...

Упражнения для похудения для детей – суровая необходимость в эпоху, когда ребенок больше времени проводит перед телевизором и в интернете, а не на улице или в спортивной секции. Нагрузка на школьника 8-11 лет такова, что его уровень стре...