Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Здоровый образ жизни и фитнес – почти синонимы для миллионов людей. Однако на самом деле, некоторые подходы к тренировкам идут вовсе не на пользу вашему организму. Часто не достаточное питание, перетренированность и «передозировка» р...

Аэробика Рок-н-ролл – модный танцевальный клубный урок. Она поможет сбросить лишний вес, зарядиться энергией и сжечь до 700 ккал в час Особенностью этого направления является то, что вам не нужно будет искать партнера для танцев. Все дв...

Тренировки для атлетического типа телосложения кажутся легкой задачей. Ведь что бы ни делали обладательницы такой фигуры, они приобретают мышечную массу, и рельеф. Их фигуры мускулисты от природы, кости умеренно широки, а организм х...

Оригинальный вишневый вкус – настоящий подарок всем гурманам. Помимо тонкой вкусовой нотки, вишни радуют и своей несомненной пользой. Наша статья докажет вам, что вишневая диета действительно достойна вашего внимания.

Немного о пол...

Тренировка Lifting – фитнес-класс для женщин всех возрастов, стремящихся улучшить фигуру, подтянуть мышцы и сжечь лишний жир. Это узконаправленный урок, не предназначенный для мужчин и детей, так как он ориентирован на особенности ж...

Тренировка Crunch предназначена для тех, кому лень делать тысячи скручиваний самостоятельно, но нравится тренироваться в компании. Если вы решили не просто похудеть, но и подтянуть мышцы и укрепить пресс, этот формат фитнес-занятия...

Лолита Милявская один из самых эпатажных персонажей нашей сцены. Певица не устает удивлять своих поклонников не только своим репертуаром, но и внешними метаморфозами. Еще недавно «пышная» Лолита вдруг преобразилась. Что том...

Часто мы забываем прорабатывать верх тела, думая, что женщинам это вовсе ни к чему. Миллионы девушек по сей день боятся выполнять упражнения с отягощениями, опасаясь, что они позволят слишком «раскачать» руки и увеличить объемы шеи и пл...

Наша сегодняшняя статья порадует всех любителей острых блюд. Оказывается, люди, обожающие перец, менее подвержены ожирению. Именно поэтому перец для похудения – тема более чем актуальная. Она интересовала и продолжает интересоват...

Упражнения от целлюлита – отдельная тема, поскольку отнюдь не все физические нагрузки способны оказать нужное, а точнее сказать узконаправленное воздействие. Итак, давайте узнаем, как правильно подобрать комплекс упражне...

Тренировка АВТ – комплексный урок для похудения бедер, ягодиц и живота. Это класс, сочетающий в себе работу на силовую выносливость, и аэробные элементы. Проще говоря, «накачать ноги» здесь не получится, а вот придать мышцам тонус, пор...

Касторка у большинства людей ассоциируется со слабительным средством. А можно ли использовать касторовое масло для похудения? Можно и наша статья поделится с вами этой полезной информацией.

Что такое касторовое масло?

Не все знают, ч...

Тренировка Фиткоктейль программа, нацеленная на борьбу с лишним весом. Она предназначена для людей, которым скучно каждый день выполнять одни и те же упражнения. Хорошо работает данный вид тренинга и на очень подготовленных с...

Актеры вынуждены подчиняться требованиям режиссеров, набирая или теряя вес для очередной роли. Да и будучи всегда на виду, им приходится поддерживать форму, невзирая на многочисленные вечеринки и фуршеты. Наверное, именно это и вызв...