Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Когда за окном низкая температура, заставить себя пойти в фитнес зал или чего более, сделать пробежку, практически невозможно. Но холод и свежий воздух прекрасно закаляют организм, и тренировки в таких условиях еще лучше влияют на наше...

С помощью танца живота можно добиться нормализации менструального цикла и растягивания спаек, снять воспаление придатков, избавиться от миомы и кисты. Bally Dance (беллиденс) ведет свое начало от ритуальных танцев, отражающих проц...

В свои почти 32 года дважды мамочка Джессика Альба выглядит потрясающе. При росте 169 см она имеет вес 55 кг, ее объемы составляют 87-61-87. Как ей удается из года в год сохранять молодость, красоту и стройную фигуру, давайте разбираться.

46-летняя супермодель Синди Кроуфорд в свои годы может похвастаться великолепной фигурой. Секрет ее стройности — в ежедневных тренировках и правильном питании. Читайте:

Актриса Кирстен Данст делится своими собственными секретами поддержания формы:

"Я хожу в фитнес-клуб вместе со своими подругами. Мне нравятся занятия, где ты хорошенько по...

Что в таком случае необходимо делать, если косметика тут бессильна? Рекламировать могут все, что угодно, под всякими лозунгами и обещаниями возвратить упругость груди при помощи различных гелей и кремов. Но, все средства, которые рас...

После двух лет разработок британский бренд Zaggora выпустил HotPants – облегающие тренировочные штаны, которые помогают избавиться от лишних кило.

Они повышают эффективность физических упражнений, ускоряя скорость обмена вещест...

Делаем свои ноги идеальными.

«Шагаем ягодицами»

Сядьте на ковер или другую поверхность, комфортную для перемещения на расстояние на ягодицах. Ноги выпрямите. Положение тела — под углом 90 градусов. Упражнение заключается в «шагах» н...

Если вы весь дней практически бездействуете, то есть сидите в офисе и не устраиваете себе «пятиминуток», фитнес в вашей жизни не будет играть никакой роли. Об этом заявили ученые из двух британских университетов — Лестера и Лафборо.

Спец...

Читаем советы голливудских актрис и популярных исполнительниц о том, как поддерживать тело и мышцы в тонусе и всегда выглядеть стройной и сексуальной.

Кэрри Андервуд – исполнительница в стиле кантри, победительница четвертого сезон...

Часто в погоне за тонкой талией мы забываем о правильности той техники, которую используем при качании пресса. О чем же здесь необходимо помнить?

Движение торса вверх-вниз

Чтобы выполнять это упражнение, колени должны быть немного сог...

Складки в подмышечной впадине способны испортить настроение и выработать в женщине комплексы по поводу фигуры. Более того, из-за складок часто приходится отказывать себе в открытой и сексуальной одежде. Но ведь гораздо лучше не избег...

При желании и терпении тонкая талия может стать для вас реальностью, главное – придерживаться правильного рациона, вести здоровый образ жизни, и, конечно же, выполнять физические упражнения.

Тут есть своя тонкость. Упражнения для ук...

Если не удается похудеть, обратите внимание на следующие пять, казалось бы,  незначительных пунктов, которые могут влиять на вашу фигуру.

Чаепития на работе. В некоторых офисах коллеги собираются все вместе и устраивают чаепития с пе...