Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Прежде, чем отправляться в спорт зал, будет полезно записаться на прием к лечащему врачу и проконсультироваться с ним. Особенно это важно в том случае, если у вас есть хронические заболевания. После того как доктор даст добро, можно прис...

Увлечение танцами – тренд этого лета. Забудьте свои сомнения – для каждого человека найдется стиль, в котором он будет чувствовать себя комфортно и выглядеть привлекательно. Лишние килограммы и прочие комплексы занятиям не помеха. Пр...

После работы в саду очень важно привести в норму усталые мышцы. Легкую разминку можно делать и в перерывах. Это снимет нагрузку с рук, ног и позвоночника, а также поможет избежать креппатуры и профилактирует радикулит.

Несколько раз сож...

Велосипед является, пожалуй, одним из самых популярных транспортных средств во всем мире. В Европе и Азии давно смекнули — это транспорт будущего, которому не страшны ни пробки, ни глобальный топливный кризис.

Кроме того, практически...

Откровенно говоря, я всегда считала, что тренировки дома никогда не дадут такого результата как в зале, хотя я приветствую спорт во всех его проявлениях и лучше хоть где-то и хоть как-то, чем вообще никак — сидеть перед телевизором и смотр...

Борьба за стройное, подтянутое тело с идеальными пропорциями достаточно сложная. Это постоянная работа, которая требует не только физических усилий, но и колоссальной силы воли. И с психологической точки зрения — это тоже нелегкая за...

Упражнение «бабочка» не только разнообразит фитнес-програму, но и поможет подкачать внутреннюю сторону бедра. Напомним, что при хорошем тонусе именно этой группы мышц, куда легче достичь оргазма.

Мало просто заниматься спортом, важно делать это грамотно. Доктора спортивной медицины советуют всегда помнить о разнообразии нагрузок и не экономить на спортивной одежде.

Однообразная деятельность не особенно полезна для общего т...

Затянувшаяся зима, короткий световой день, жажда тепла — все это тянется достаточно долго. И мы ждем, когда же наконец засияет солнце, настроение будет радостным и напряженное состояние растает вместе со снегом. В этой статье я расскаж...

Для повышения эффективности занятий спортом и для получения высоких спортивных результатов рекомендуется проведение процедуры массажа с нанесением специальных разогревающих массажных средств VIVAX .

Основная цель массажа – подг...

Что делать, если процесс похудения остановился, хотя вы и продолжаете регулярно заниматься фитнесом? Да и фигура никак не приобретает желанный модельный вид… Самое время исправлять допущенные ошибки.

Когда человек начинает занимат...

Фигуры знаменитостей всегда вызывают восторг и восхищение и являются примером того, как можно достигнуть идеальных форм своим трудом, не прибегая к услугам хирургам.

Чтобы выглядеть превосходно в кадре и на красной дорожке голливудс...

Чтобы ягодицы были круглыми, упругими и привлекательными важно вести подвижный образ жизни или, как минимум, уделять внимание специальной зарядке.

Сядьте прямо и поочередно подтягивайте ноги к животу до образования угла в 45 градусо...

Когда рабочий день позади, самое время дать телу возможность расслабиться. Представляем вашему вниманию комплекс упражнений для ралаксации и плавной растяжки уставших мышц.

Чтобы не перестараться и не навредить организму, не стоит...