Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

С самого детства я была очень спортивным ребенком, к 12 годам у меня было звание кандидата в мастера спорта по художественной гимнастике. После воздержания от тортов, конфет, пирожных, было не удивительно, что сразу после ухода из больш...

В 2005 году наступил счастливый день в моей жизни — я вышла замуж. Готовилась особенно тщательно, оставляя последние силы в фитнес-центре, в?надежде увидеть на свадебных фото?настоящую принцессу.
Переживания и?волнения заедала все...

Все началось, когда мне было 17 лет… Мне назначили гормональное лечение, в результате которого я и поправилась! Плюс безобразный образ питания и минимум спорта…

Впрочем, спорта вообще не было в моей жизни — даже уроки физкультуры в униве...

В детстве я была худой. Но после школы переехала с Дальнего Востока на Украину и начала набирать вес. За первые полгода поправилась на 15 кг, за год — на 20. И это был шок!
Я психологически не могла принять себя такой, не хотела верить, что все э...

Я с детства была полноватой. Но к подростковому возрасту детская полнота превратилась в заметный излишек веса.
При моем немаленьком росте я стала попросту похожа на слоненка. Надо признаться, что я не особо переживала по этому поводу. В...

Я всегда была худенькой девочкой, но родив ребенка, и проведя массу бессонных ночей, в один прекрасный момент я очнулась… и пришла в ужас!
Лишний вес «усугубляли» бесформенный халат, хвостик на затылке и абсолютное отсутствие косметик...

Привет, «Шейпик»! Хочу поделиться своей радостью: Я ПОХУДЕЛА! Раньше я носила размеры одежды 50–52, а сейчас мой размер ровно 46!

Меня не устраивали фигура, вес и то, что я не могла носить любимую одежду. Набирать лишнее в области живота и...

Спортом я занималась всю жизнь, но стройностью не отличалась. Ведь все свои радости и печали я «заедала». Врачи ставили диагноз «булимия». Какие-то лишние 5 кг (потом 8, потом 12!) «погоды не делали»
Все изменила встреча бывших о...

С самого детства я была кругленькой девочкой. В школе меня обзывали «толстушка-ватрушка», «сосиска», «плюшка»…

Потом я поступила в институт и посвятила себя отличной учебе. И все бы хорошо… Но молодые люди не проявляли ко мне интереса.

С детства у меня были проблемы с весом. В 13 лет мне захотелось измениться. Я села на голодную диету: пила только воду и кофе — и похудела до 50 кг…
И заработала при этом проблемы с желудком, дистонию и мигрени. Постоянные стрессы я заедала. В и...

Здравствуй, дорогой «Шейпик»! Глядя на твоих героинь, я тоже захотела поведать историю о том, как ты помог мне изменить себя.
В детстве я страдала от своей полноты, а посему постоянно испытывала разные диеты, но когда в очередной раз у мет...

«Ты неинтересная, некрасивая, тебя невозможно полюбить» — повторяла себе Катя вновь и вновь. Требовать любви от окружающих непросто, когда сам к себе столь категоричен.

Вместо книги с описанием очередной диеты она купила абонемент в ф...

Лучшие повара сомелье советуют с каким вином что готовить. На приготовление этого блюда вы потратите не более 10 минут. А результат превзойдет все ожидания: ваши гости по достоинству оценят эту вкусную и некалорийную закуску.

На 1 порци...

• 3 средних яблока (лучше «гольден»), очистить и порезать мелкими кубиками
• 1/2 чашки яблочного сока
• 1/4 чашки абрикосового пюре
• 1 ч. л. лимонного сока
• 1 ст. л. изюма без кос...