Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

SHAPE знакомит вас с основами сокотерапии — умения получать пользу от фруктов и овощей.

«Хотите верьте, хотите нет, но стакан сока изменил всю мою жизнь, — отвечает модный дизайнер ДОННА КАРАН на вопрос о?том, что помогло ей справи...

Количество килокалорий в большинстве шоколадных десертов явно превышает цифру 800. Неудивительно, что многие женщины предпочитают их избегать. SHAPE предлагает шоколадные лакомства, которые не прибавят вам ни грамма лишнего веса...

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. А уж узнав свой индивидуальный «пищевой профиль», можно абсолютно безболезненно оздоровить рацион, чтобы, как говорится, и волки {т. е. вы сами} были сыты, и овцы {ваши вкусовые привычки} целы. В пе...

Лето в самом разгаре! Но природа подарила нам зелень не только вокруг. На наших тарелках должны появиться свежие экологически чистые продукты — и все благодаря свежему мышлению!

Вы когда-нибудь задумывались о том, что правильно питаяс...

Сотрудники Shape делятся с вами рецептами приготовления морепродуктов.

Оладьи с сёмгой от фоторедактора Екатерины Буцукиной

Наслаждаться цветом можно не только визуально. SHAPE предлагает радужный рацион для изящного силуэта и настоящего летнего настроения.

Жизнь в радужном свете
«Какие прекрасные мысли можно вызвать с помощью формы и цвета! Как хорошо, ч...

Рассмотрим, в чем состоит польза рыбы, и какими свойствами она обладает в большей степени – полезными или вредными. Стоит ли полностью исключить рыбу из своего рациона? Или все-таки нужно ее употреблять хотя бы пару раз в неделю?

МОРЕПРО...

Cамые полезные и питательные продукты, которые помогут вам худеть «со вкусом».

Мы выбрали их, чтобы скрасить вашу диету. Чтобы необходимость самоограничения в еде не показалась вам такой уж тоскливой и беспросветной. Чтобы ваше меню б...

«Назад, к природе!» — скандируют сторонники сыроедения и настоятельно советуют нам выбросить свои тостеры, микроволновые печи и духовки. Хотите присоединиться к приятной компании Донны Кэран и Алисии Сильверстоун? Тогда собирайте...

Каждый перелет — серьезное испытание для фигуры. А все потому, что самолеты и аэропорты {особенно крупные международные} являются самым настоящим оплотом нездоровой пищи.

При этом в зонах вылета так много различных кафе и баров, что ва...

Набрали лишний вес? Наша система питания позволит вам безболезненно прийти в норму.

Не успели мы оправиться после череды новогодних праздников, как на горизонте уже маячит женский день: застолье на работе, поход в ресторан с любимым, в...

Девятнадцать шагов, способных помочь женщине обрести уверенность, организовать свой рабочий день, наладить питание, раскрыть моральные качества.

Изменив в своей жизни, казалось бы, незначительную мелочь, можно круто повлиять на...

Если во до сих пор считаете, что рыбу можно только жарить, вам пора познакомиться с технологией отваривания в небольшом количестве воды. Приготовленное таким способом блюдо получается намного вкуснее, при этом в каждой порции вы эконо...

Как избавиться от пищевой зависимости?

Любой ребенок в возрасте 8-10 лет уже знает, что такое диета. А к 18 годам многие из нас уже не понаслышке знакомы с проблемами желудочного тракта и пищевыми расстройствами. В чем же причина? По мнени...