Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Какие продукты помогают нам худеть быстрее? Прежде всего, те, в которых мало калорий и много клетчатки, например, сельдерей. В 100 г корневого сельдерея содержится всего 32 калории! При этом он богат пищевыми волокнами, способствующи...

Секреты балерин, позволяющие сохраниять хорошую форму.

Необыкновенную пластику, изящество, легкость движений и гибкий стан артистки балета называют результатом упорной работы над собой. Повторить танцевальные па большинству из...

Большинство женщин имеют лишний вес и не могут самостоятельно от него избавиться. Мы выяснили распространенные причины его возникновения и способы, которые помогут их успешно преодолеть.

Настало время обьявить войну лишним килогра...

Когда со страниц глянцевых журналов на нас смотрят беззаботные Камерон Диас и Джессика Альба, мы удивляемся — как им, с их бешеным ритмом жизни, удается всегда быть стройными? Ответ на этот вопрос весьма прост — богатые и знаменитые знаю...

Избавиться от «апельсиновой корки» с помощью очередной модной диеты не получится. Однако, изменив свой рацион, вы постепенно победите ее шаг за шагом. Начните применять эти советы уже сегодня и, поверьте, вскоре вы заметите первые рез...

Западные диетологи выделяют пять цветов здоровья: желтый — хлеб и зерновые, зеленый — овощи, фрукты и грибы, голубой —молочные продукты, оранжевый — мясо, рыба, бобовые, орехи, семена. Один из важнейших — красный, цвет жиров, масел и ко...

Не секрет, что, когда вы долго работаете на компьютере, это плохо сказывается на ваших глазах. Но исследования, проведенные учеными из University of Copenhagen, доказывают, что это вредит еще и вашей талии.

Специалисты выяснили, что ж...

Мы нередко задумываемся над вопросом: нужно ли запивать еду водой? Научные аргументы диетологов помогут нам ответить на этот вопрос.

Диетологи, отвечая на вопрос, запивать ли еду водой, разделились в своих мнениях на два лагеря. Одни у...

Борьба за идеальную фигуру может казаться делом хорошим, но если чересчур увлечься (никогда не пропускать тренировки, ежедневно взвешиваться и следить за каждым кусочком, что попадает к вам в тарелку), то это может оказаться скорее вр...

Никому не придет в голову ставить под сомнение базовое правило метаболизма: если потреблять больше калорий, чем расходовать, то вес будет расти. Однако все остальное, что касается этой темы, — досужие домыслы.

Одни гуру питания утверж...

Думаете, что поддерживать себя в идеальной форме — без строгих диет — просто нереально? Наши голливудские фаворитки доказали: нет ничего невозможного. Главное, не впадать в крайности: то есть соблюдать сбалансированную диету и з...

Перед съемками многим актрисам приходится сбрасывать вес: камера прибавляет от 3 до 8 кг. Чтобы похудеть, за несколько недель до начала работы над новой картиной они переходят на более жесткую диету, разработанную их диетологами. П...

Еда на эмоциях или машинальное поедание сладостей не дают нам удовлетворения, но при этом добавляют лишних калорий в рацион. Чтобы избежать такого неправильного питания, воспользуйтесь советами наших экспертов.

Не отвлекайтесь! Ни...

Как без особых усилий и материальных затрат сбросить лишний вес и стать более привлекательной? Ознакомьтесь с системой Ниси-Ватанабэ, возможно, это именно ваш вариант

Вы хотите быть стройной и женственной, как гейша? Сбросить лишние...