Ничто так не портит настроение, как лишние сантиметры на бедрах, которые в бикини становятся особенно заметными. Как избавиться от надоедливых «ушек» на бедрах?

«Ушки» на бедрах бывают не т...

Специалисты подсчитали оптимальное время для тренировки, которое поможет поддерживать фигуру и вес в норме.

Самая эффективная тренировка включает в себя 11 упражнений, котор...

5 упражнений от Джиллиан Майклс для похудения

Джиллиан Майклс — одна из самых известных фитнес-тренеров мира, которая изменила жизнь миллионов людей, помогает всем желающим добив...

Пить во время тренировки нужно не только воду, но и другие полезные напитки.

В зависимости от вида активности и этапа занятий зависит так же то, что пить во время тренировки. И это не всегда может быть во...

Ученые подтвердили, какой вид активности приносит больше эффекта — бег или ходьба.

Бег — отличный инструмент для потери веса, улучшения своего общего состояния здоровья, а так же повышения иммуните...

Специалисты рекомендуют заниматься Хатха-йогой тем, кто хочет улучшить память и внимание.

Многие из нас довольно часто задаются вопросом, как улучшить память и внимание? Одн...

Диета для сладкоежек

Не можете и дня прожить без сладкого? Тогда диета для сладкоежек – именно то, что вам нужно. Избавьтесь от лишних килограммов, не отказывая себе в гастрономических удовольствиях!

Диета рассчитана н...

Правда и мифы о диетах

Слышали ли вы о сжигающем жир грейпфруте? Или о волшебных китайских серёжках, которые помогают сбросить вес? Испытали ли вы на себе схемы экстра-быстрого похудения? Тогда вы стали жертвой м...

Черно-белая диета

Эффективная диета, которая поможет вам избавиться от лишнего веса всего за 4 дня. Черно-белая диета позволяет сбросить от 1 до 3 кг лишнего веса без вреда для здоровья и особых усилий.

Как быстро похудеть с по...

Яблочная диета

Яблочная диета поможет вам не только скинуть лишние килограммы, а и избавит организм от шлаков, а также активизирует обмен веществ.

Суть диеты

Самое неудачное время для диеты

Почему в одно время мы с легкостью выдерживаем диетический рацион, а в другое не можем совладать с желанием съесть пирожное или бутерброд с колбасой? Такого рода «пробелы»...

Как похудеть: простые советы

Как похудеть, не ограничивая себя в еде? Как оставаться энергичной и здоровой, получая от еды максимум удовольствия? Сбрасываем вес быстро и эффективно!

Тибетская диета

Одна из самых полезных лакто-вегетарианских диет, которая помогает не только избавиться от лишнего веса, но и заметно улучшить общее самочувствие.

Основа диеты – рыба, молочные продукты и свежие овощи и фрукт...

Худеем легко: Напиток из семян льна

Эффективное средство для тех, кто хочет похудеть быстро и легко, без вреда для здоровья.

Семена льна использует в лечебных целях испокон веков. Напиток из семян льда помогает избавиться от кашля...