Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

После сорока лет тело уже не может выглядеть, как в двадцать. Но есть несколько способов вернуть красоту и очарование молодости даже в зрелом возрасте.

Проблема №1: Поврежденная кожа

Помните те ми...

Вы до сих пор считаете, что вода выводит токсины из вашего организма, а свежие фрукты полезнее замороженных? Узнайте альтернативное мнение по поводу этих и других убеждений-заблуждений.

Тренер одного из самых популярных шоу «Зважені и щасливі», профессионал с 11-летним стажем, яркая, целеустремленная и харизматичная Анита Луценко поделилась с...

Правильно подобранный хула-хуп способен творить чудеса: уже через несколько недель его регулярного использования ваша талия станет тоньше на несколько сантиметров. Как подобрат...

Бег – один из самых полезных видов спорта. Во время бега вы не только сжигаете калории, но и укрепляете сердечно-сосудистую систему, а также оказываете равномерную нагрузку на все группы мышц. Как пол...

Заболевания суставов вынуждают людей менять их на искусственные. Но можно ли вести полноценную жизнь и заниматься физической активностью с искусственным суставом?

Современные протезы...

Супермодель Миранда Керр известна всему миру не только как законная супруга красавчика Орланда Блума, но и как обладательница идеальных форм и пропорций, благ...

В свои почти сорок лет Гвинет Пэлтроу способна дать фору любой двадцатилетней красавице. В чем секрет идеальной фигуры Гвинет?

Главное – стимул!

Найдите свой стимул заниматься спортом,...

Одна из самых полезных асан для здоровья позвоночника. Улучшает работу внутренних органов и развивает гибкость.

Выполнение:

Лягте на живот. Руки согните в локтях,  ладонями упритесь в пол.
Закройте гл...

Ардха-матсиендрасана поможет вам снять напряжение и внутренние зажимы, а также улучшит работу кишечника. Попробуйте!

Выполнение:

Сядьте на пол, согните обе ноги в коленях, поставьте левую ступн...

Хотите найти внутреннюю гармонию и обрести душевное равновесие? Тогда эка-пада-пранамасана – именно то, что вам необходимо. Попробуйте!

Выполнение:

Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдо...

Простая асана, выполнение которой поможет вам снять напряжение в верхней части позвоночника и улучшить циркуляцию крови. Узнайте больше из нашей статьи.

Правила вып...

Одна из самых полезных асан, которая развивает гибкость и укрепляет позвоночник. Выполнить эту асану очень легко. Следуйте подробным инструкциям sunny7.

Способ выполнения:

Ля...

Профессиональный тренер аквафитнеса Мирослава Синицкая ответила на вопросы sunny7 и рассказала об особенностях аквааэробики. Читаем!

Мирослава, расскажите, к...