Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Бывает так: вы сели на диету, занялись аэробикой и — ура! — начали худеть. А потом вдруг этот замечательный процесс остановился. И диета, и физические нагрузки есть, но ни граммом меньше не становится, хоть тресни! Более того, вы начинает...

Одна из основных причин нанесения вреда, то, что диета неправильно подбирается. При подборе диеты учесть все факторы, которые способствовали приобретению лишних килограммов практически не возможно, потому как ни одна диета не справ...

«Хотите посмотреть?» — спрашивает меня симпатичный доктор с мягким голосом и белоснежными руками. «Пиявщик» (правильно – гирудотерапевт) Вадим Евгеньевич на злобного Дуремара из «Приключений Буратино» абсолютно не похож, но к этим...

Почаще и погромче смейтесь от души" — к этому совету следует прислушаться всем, кто сидит на диете. Оказывается, смех производит энергию, чем и способен помочь сбросить вес. Смешно? Отлично: 10-15 минут ежедневного хохота сожгут от 10 д...

Итак, приступим к разбору твоего гардероба. А то ты накопила столько вещей, что он уже не закрывается. Может что-то стоит просто выкинуть, а что то отдать. Будем разбирать гардероб в семь шагов.

Шаг первый

Тебе понадобится несколько своб...

Итак, как вы наверно знаете, основными причинами появления лишнего веса являются избыточное потребление пищи и недостаточная физическая нагрузка. Хотя тучность может развиваться и от других, внутренних причин. Например, вследств...

Доводы логики отрицания генетической гипотезы, почти аналогичны выводам, которые позволяют нам отрицать гипотезу метаболизма в пандемии ожирения. Но есть некоторые обстоятельства, о которых вам необходимо знать. Слово пандемия е...

Современные заповеди здорового питания гласят: «Меньше жира!». Это стало заповедью здорового питания так давно, что мы инстинктивно выбираем обезжиренные продукты, полагая, что недостающие жиры организм сам быстренько выудит с та...

Хотите встретить весну в мини юбках и коротких облегающих платьях? Начните выполнять эти упражнения каждый день, и совсем скоро ваши ноги станут идеально стройными.

Хотите похудеть? Попробуйте одно из самых эффективных упражнений для похудения!

Как выполнять?

Лягте на правый бок, втяните живот, правую руку согните в локте и упритесь ладонью в пол.

Мечтаете похудеть без особых усилий и строгих диет? Попробуйте это простое, но очень эффективное упражнение.

Как выполнять?

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.

Быст...

Эффективные упражнения помогут избавиться от жира на животе всего за 10 дней.

Живот – одна из самых проблемных зон большинства женщин, требует особых усилий и внимания. Мы подобрали 7 эффективных упр...

Индивидуальные занятия с тренером гораздо эффективнее групповых тренировок. Как не ошибиться с выбором и подобрать идеального тренера? Читайте наши рекомендации!

1. Определитесь, с тренер...